Поиск по тегу «правильно»

Да, да, мы знаем, подсчет калорий может показаться утомительным занятием. Однако, если вы хотите похудеть, то это как раз тот момент, когда вам стоит обратить внимание на то, что вы кушаете. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам рассчитать все необходимые калории, чтобы достичь желаемого результата. И да, это действительно может быть веселым и увлекательным! Представьте себе, что это ваша новая игра - "Кто знает, сколько калорий в бутерброде?Подробнее

Всем привет, друзья! Сколько раз вы уже начинали заниматься на стремительном степпере, пытаясь избавиться от лишних килограммов, но потом бросали это дело? Лично я это делал несколько раз. Но сегодня я хочу рассказать вам, как правильно заниматься на степпере и добиться желаемых результатов - превратиться в настоящего идеала мужчины. Что ж, друзья, давайте приступим к делу! ДАЛЕЕ...Подробнее

Вы когда-нибудь видели планку? Нет, не ту, что строится в лесу, а упражнение для крепости корпуса. Если вы никогда не делали этого упражнения, то вы пропустили очень весомую часть жизни. Но не стоит отчаиваться, ведь всегда можно начать! В этой статье мы расскажем вам все о планке для начинающих и как правильно её делать. Готовы научиться держать позу бодрости и красоты? Тогда продолжайте читать!Подробнее

Если вы думаете, что правильное питание - это просто кушать мало и употреблять только зеленые овощи, то я рад сообщить вам, что вы глубоко ошибаетесь. Но не расстраивайтесь, у меня есть для вас хорошие новости! В этой статье мы расскажем вам, как правильно питаться по времени, чтобы привести свое тело в идеальную форму. Только предупреждаю, читать эту статью можно только на полном желудке, иначе захочется съесть компьютер вместе с экраном.Подробнее

Все мы знаем, что диета – это вещь серьезная и ответственная. Но что делать, если каждый день на ужин тебе присутствует твой верный друг – пицца, и ты не можешь отказаться от этого стройного круглого теста с аппетитными начинками? В этой статье я расскажу, как правильно соблюдать диету, не чувствовать себя голодным и даже наслаждаться процессом похудения. Стоп-стоп-стоп! Не убегайте отсюда, это не реклама убер-диеты и супер-таблеток для похудения.Подробнее

Согласитесь, что слова "белки", "жиры" и "углеводы" звучат не очень привлекательно. Но что, если я вам скажу, что правильное распределение этих неприятных слов в вашей диете может помочь вам сбросить вес? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы разберемся, как правильно разделить бжу для похудения и даже сделаем это с юмором. Ну что, заинтриговало? Тогда давайте начнем! СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...Подробнее

Вы когда-нибудь слышали о книге, которая может сделать вас стройнее и красивее, чем когда вы были в свои 20 лет? Мы тоже не верили в это, пока не прочитали "Худеем быстро и правильно" Татьяны Рыбаковой. Хотите узнать, какие секреты прячутся между страницами этой книги? Тогда давайте начнем! Мы расскажем вам, какие принципы правильного питания и тренировок помогут вам достичь своей мечты и почему книга Татьяны Рыбаковой станет вашим лучшим другом на пути к идеальной фигуре.Подробнее

Все мы хотим быть стройными и привлекательными, но как же сложно бороться с лишним весом! Попытки сесть на жесткие диеты, кататься на спортивных тренажерах и голодать до тугой складки на животе порой кажутся напрасными. Однако, не стоит отчаиваться! Ведь сегодня мы расскажем тебе, как правильно и безопасно сбросить целых 8 килограммов в течение месяца.Подробнее

Кто сказал, что похудеть это скучно? Кто-то наверняка начинал свою похудательную программу с монашеской аскезы и мучительных тренировок. Но, давайте посмотрим на это с другой стороны? Как правильно и с юмором подойти к процессу, который может стать настоящим испытанием для нашей силы воли? Если вы не хотите проводить свои выходные на тренажерах или страдать голодом, то наша статья "Аскеза на похудение как правильно написать" будет именно тем, что вам надо.Подробнее

Видимо, ты уже вдруг осознал, что на кухне сидеть, медитировать и жрать пряники весь день – не лучшая идея для твоей фигуры. Так что, поздравляю, теперь ты – бегун! Но прежде чем мчаться по улицам, стоит понять, как правильно бегать, чтобы не только ощущать себя героем марафона, но и добиться нужных результатов. В этой статье мы расскажем, что и как нужно делать, чтобы бегать эффективно и «не догореть» в период похудения. Ну, готов начать?Подробнее

Дорогие друзья, если вы уставились в зеркало и видите в нем не то, что бы хотелось, то пора включить наш любимый мотивационный режим. Да, да, я говорю о занятиях на эллиптическом тренажере! Но не просто заниматься, а заниматься ПРАВИЛЬНО, чтобы вернуть себе стройность и забыть о грустных мыслях на тему "ох, какой я толстый". В данной статье мы расскажем вам, как правильно использовать эллиптический тренажер, чтобы не только похудеть, но и поднять настроение! Давайте начнем!Подробнее

Всем привет, мои уважаемые друзья-похудельцы! Если вы уже прошли через все возможные диеты, тренировки и заговоры на диетических кефирчиках, то, скорее всего, вы уже знаете, что один из самых эффективных способов похудения - это правильное расчет БЖУ. Но как это делать правильно? Как не запутаться в цифрах, чтобы каждая калория не превратилась в гремучую змею рядом с вашими бедрами? Сегодня я расскажу вам, как правильно рассчитать свой БЖУ и не попасть в ловушку на пути к стройности.Подробнее

Бросьте все, что вы знаете о кручении обруча, и присядьте на минутку - сегодня мы говорим о настоящей научной технике! Ведь кто-то мог думать, что достаточно просто крутить обруч вокруг талии, чтобы избавиться от лишних килограммов, но на самом деле этот процесс настолько сложен, что вы будете в шоке. Вы готовы узнать, как и когда правильно крутить обруч для похудения? Тогда садитесь покрепче, потому что мы отправляемся в увлекательное (и, возможно, немного потные) приключение!Подробнее

Друзья, если вы думаете, что эрекция - это просто бесполезный орган, который может появиться в самый неожиданный момент, то вы глубоко заблуждаетесь! Эрекция - это не просто "вещь" для удовольствия, это настоящее чудо тела, которое нужно уметь правильно использовать. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...Подробнее

Всем привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, что ваша еда влияет на состояние вашей задницы? Если нет, то пора задуматься! Геморрой - это не только неприятное заболевание, но и сигнал тела, что пора пересмотреть свой рацион. В этой статье я расскажу вам, как правильно питаться при геморрое, чтобы не только избавиться от этого недуга, но и повысить свое качество жизни! Приготовьтесь к легкому и познавательному чтению, а главное, не забывайте, что здоровье вашего зада - в ваших руках!Подробнее