Рецепт супов при повышенном холестерине
Дорогие мои холестериновые друзья, я рад сообщить вам об одном из самых простых и вкусных способов снизить уровень холестерина в крови.
Ответ прост: супы! Да-да, вы не ослышались, и я не ошибся в словах.
Любимые и незаменимые супы нашего детства могут стать нашими лучшими помощниками в борьбе с этим зловредным холестерином.
Хотите узнать больше? Тогда, друзья мои, давайте начинать!
Теперь знаю! Рецепт супов при повышенном холестерине. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт супов при повышенном холестерине
Повышенный уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов. При этом важно следить за питанием и выбирать продукты, которые не только не повышают уровень холестерина, но и помогают его снижению. Один из способов сделать это – приготовить супы, которые содержат много овощей, зелени и белковых продуктов. Рассмотрим несколько рецептов супов, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.
Суп из овощей
Для приготовления супа из овощей нам понадобятся следующие ингредиенты:
• 2 луковицы
• 2 моркови
• 2 перца
• 2 картофелины
• 2 помидора
• Зелень (укроп, петрушка)
• 3 ст. л. оливкового масла
• Соль, перец
Инструкция по приготовлению:
1. Очистить и нарезать овощи кубиками.
2. Обжарить лук на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавить морковь и перец и жарить еще 5 минут.
4. Добавить картофель и помидоры и жарить еще 5-7 минут.
5. Залить водой и довести до кипения.
6. Уменьшить огонь и варить до готовности овощей.
7. Посолить и поперчить по вкусу.
8. Подавать с сухариками и зеленью.
Суп с курицей и овощами
Для приготовления супа с курицей и овощами нам потребуются следующие ингредиенты:
• 500 г курицы
• 2 луковицы
• 2 моркови
• 2 картофелины
• 2 перца
• Зелень (укроп, петрушка)
• 3 ст. л. оливкового масла
• Соль, перец
Инструкция по приготовлению:
1. Курицу нарезать кусочками и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавить лук, морковь и перец и жарить еще 5 минут.
3. Добавить картофель и залить водой.
4. Довести до кипения и уменьшить огонь.
5. Варить до готовности овощей и курицы.
6. Подавать с зеленью и сухариками.
Суп из шпината
Для приготовления супа из шпината нам понадобятся следующие ингредиенты:
• 500 г шпината
• 2 луковицы
• 2 картофелины
• 2 ст. л. оливкового масла
• Соль- Рецепт супов при повышенном холестерине — ОГРОМНЫЙ СПРОС, перец
Инструкция по приготовлению:
1. Лук нарезать и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавить картофель и жарить еще 5 минут.
3. Добавить шпинат и залить водой.
4. Довести до кипения и уменьшить огонь.
5. Варить до готовности овощей и шпината.
6. Посолить и поперчить по вкусу.
7. Подавать горячим.
Заключение
Супы – это отличный способ снизить уровень холестерина в крови. В них содержится много овощей, зелени и белковых продуктов, которые помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина. Приготовление супов не занимает много времени и не требует специальных навыков, так что каждый может попробовать свои силы в кулинарии и приготовить супы, которые не только вкусные- Рецепт супов при повышенном холестерине — СВОБОДНО, но и полезные для здоровья.
http://o92769qw.beget.tech/posts/98285-prichiny-boli-v-pravom-podrebere-u-beremennoi.html
http://gsk-luks.ru/advert/источники-плохого-и-хорошего-холесте/