Общий холестерин крови норма
Здравствуйте, дорогие читатели! Я — ваш любимый опытный врач, который всегда готов рассказать вам о самых интересных темах в мире медицины.
Сегодня я хочу рассказать вам о чем-то, что может быть скучным и неказистым, но, поверьте мне, это не так! Речь пойдет о норме общего холестерина крови.
Да-да, вы не ослышались, именно о нем.
Хотите узнать, почему это так важно и как вы можете убедиться, что у вас все в порядке? Тогда продолжайте читать эту занимательную статью и узнайте, какой у вас уровень холестерина — и почему это не значит, что вы должны отказаться от любимых блюд!
Теперь знаю! Общий холестерин крови норма. Я знаю! Смотри что делать
Общий холестерин крови норма
Холестерин – нормальный компонент нашего тела, он выполняет ряд важных функций. Но при избытке холестерина в крови возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно знать, какой уровень общего холестерина в крови считается нормой.
Что такое общий холестерин крови?
Холестерин – это жироподобное вещество, которое участвует в образовании мембран клеток, синтезе гормонов, желчных кислот и витамина D. Холестерин поступает в организм с пищей и синтезируется в печени.
Общий холестерин – это сумма всех фракций холестерина в крови: низкой плотности (LDL), высокой плотности (HDL) и очень низкой плотности (VLDL). При этом LDL и VLDL являются «вредным» холестерином, который откладывается на стенках сосудов и повышает риск развития атеросклероза. HDL, наоборот, считается «полезным» холестерином, так как способствует выведению «вредного» холестерина из организма.
Какова норма общего холестерина крови?
Нормальный уровень общего холестерина в крови зависит от возраста- Общий холестерин крови норма — КАЧЕСТВО, пола и наличия других факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний. Общепринятые нормы для взрослых людей:
— менее 5 ммоль/л (190 мг/дл) – оптимальный уровень,
— от 5 до 6,4 ммоль/л (190-250 мг/дл) – норма,
— от 6,5 до 7,8 ммоль/л (251-299 мг/дл) – граница высокого риска,
— более 7,8 ммоль/л (300 мг/дл) – высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как снизить уровень холестерина в крови?
Если уровень общего холестерина выше нормы, необходимо принимать меры по его снижению. Существует несколько способов:
1. Правильное питание. Исключить из рациона пищу, которая содержит много жиров и холестерина (жирное мясо, молочные продукты с высоким содержанием жира, яичные желтки и т.д.). Включить в рацион продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина (рыба, овощи, фрукты, орехи).
2. Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень холестерина в крови. Нужно заниматься спортом не менее 30 минут в день.
3. Отказ от курения и употребления алкоголя. Курение и употребление алкоголя повышают уровень холестерина в крови. Необходимо отказаться от вредных привычек.
4. Лечение лекарствами. При высоком уровне холестерина в крови может потребоваться лечение лекарствами. Врач может назначить средства, которые снижают уровень холестерина в крови.
Заключение
Уровень общего холестерина в крови имеет важное значение для здоровья сердечно-сосудистой системы. Нормальный уровень холестерина помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение уровня холестерина достигается путем правильного питания, физической активности, отказа от курения и употребления алкоголя, а также при необходимости лечение лекарствами. Важно следить за уровнем холестерина и принимать меры по его снижению- Общий холестерин крови норма — НЕ ПРОПУСТИТЕ, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.
https://aesthetictrend.com/question/форум-борьба-с-высоким-холестерином/