Нормы холестерина по фракциям
Дорогие друзья, если вы собираетесь читать эту статью только для того, чтобы узнать, что такое холестерин, то скорее всего, вы сейчас находитесь в заблуждении.
Но если вы готовы узнать, какие нормы холестерина по фракциям могут повлиять на ваше здоровье, то я рад сообщить, что вы находитесь в нужном месте.
Как опытный врач, я не могу не признать, что холестерин – это нечто, что мы все знаем, но на самом деле не очень понимаем.
Но не волнуйтесь, я подготовил для вас информацию, которая поможет вам стать настоящим экспертом в области холестерина.
Приготовьтесь узнать все о нормах холестерина по фракциям и какие риски связаны с отклонениями от этих норм.
И, кстати, если вы думаете, что мороженое – это главный виновник повышенного холестерина, то вы должны прочитать эту статью до конца.
Теперь знаю! Нормы холестерина по фракциям. Я знаю! Смотри что делать
Нормы холестерина по фракциям
Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для образования клеточных мембран, синтеза гормонов, витаминов и желчных кислот. Однако, его избыток может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно знать, какие нормы холестерина по фракциям существуют и как их соблюдать.
Первичные фракции
Первичные фракции холестерина – это ЛПНП (низкоплотный липопротеин) и ЛПВП (высокоплотный липопротеин). ЛПНП относится к «плохому» холестерину, так как образует на стенках сосудов бляшки, приводя к их сужению и возможному закупориванию (атеросклероз). ЛПВП же, наоборот, считается «хорошим», так как помогает вывести ЛПНП из организма.
Нормы холестерина по фракциям ЛПНП и ЛПВП различаются. Обычно- Нормы холестерина по фракциям — СВОБОДНО, уровень ЛПНП не должен превышать 3,5 ммоль/л, а ЛПВП — 1 ммоль/л и выше. Однако, для более точной оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний важно знать отношение ЛПНП к ЛПВП. Это отношение называется коэффициентом атерогенности (КА) и должно быть не больше 3.5.
Вторичные фракции
Вторичные фракции холестерина включают в себя тромбоцитарный фактор активации (ТФА), аполипопротеины (А-I и А-II) и беталипопротеин (β-ЛП). ТФА и β-ЛП относятся к показателям риска сердечно-сосудистых заболеваний, так как способствуют образованию тромбов и ухудшению кровотока. Аполипопротеины являются носителями белков, необходимых для связывания с холестерином.
Нормы холестерина по фракциям вторичных фракций определяются менее точно, так как они не столь изучены как первичные. Однако, уровень ТФА должен быть ниже 3,5 мкг/мл, а уровень β-ЛП не должен превышать 2 ммоль/л.
Как снизить уровень холестерина
Соблюдение норм холестерина по фракциям важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения уровня «плохого» холестерина рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
— Ограничить потребление животных жиров (мясо, молочные продукты, яйца) и заменить их на растительные (орехи, семена, оливковое масло)
— Увеличить потребление рыбы, богатой Омега-3 кислотами
— Ограничить потребление сахара и быстрых углеводов, заменив их на кисломолочные продукты, фрукты, овощи
— Регулярно заниматься физическими упражнениями, что способствует увеличению уровня «хорошего» холестерина.
Вывод
Нормы холестерина по фракциям важны для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, соблюдение этих норм не гарантирует отсутствие проблем с сердцем и сосудами. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание- Нормы холестерина по фракциям — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.
http://590909.ru/posts/511292-vykroika-sorochki-dlja-beremennyh.html
http://ruste11.expatreporter.com/posts/297862-nizkii-uroven-holesterina-i-gemoglobina.html