Киви понижает холестерин в крови
Дорогие мои, любители экзотических фруктов! Сегодня я хочу поделиться с вами настоящей сенсацией в мире медицины.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что могут делать киви, кроме как служить вкусным десертом или украшением на тарелке? Оказывается, этот небольшой овощ (да-да, именно овощ!) может помочь нам победить одну из самых распространенных болезней современности — повышенный холестерин в крови! Не верите? Читайте дальше и вы узнаете, как киви может стать вашим лучшим другом в борьбе с плохим холестерином.
Теперь знаю! Киви понижает холестерин в крови. Я знаю! Смотри что делать
Киви понижает холестерин в крови
Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако, высокий уровень холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, важно следить за уровнем холестерина в крови. Один из способов снижения уровня холестерина — это регулярное употребление киви.
Состав киви и его влияние на холестерин
Киви содержит большое количество питательных веществ, таких как витамин С, витамин К, фолиевая кислота, калий и бета-каротин. Однако- Киви понижает холестерин в крови — МИРОВАЯ НОВИНКА, главным веществом, которое делает киви полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, являются пектиновые волокна. Пектиновые волокна — это растворимые в воде волокна, которые связываются с жиром и холестерином в кишечнике, и выводят их из организма.
Исследования
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что употребление киви в количестве 2-3 штук в день в течение 8 недель приводило к снижению уровня холестерина на 15-20%. Также было выявлено улучшение уровня триглицеридов и уровня «хорошего» холестерина — HDL.
Как употреблять киви
Киви можно употреблять в различных формах — в свежем виде, в виде соков, салатов и десертов. Однако, для достижения наилучшего эффекта по снижению уровня холестерина, рекомендуется употреблять киви в свежем виде. Один крупный киви содержит около 2 грамм пектиновых волокон, что достаточно для получения положительного эффекта на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Заключение
Употребление киви — это простой и вкусный способ снижения уровня холестерина в крови и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Благодаря пектиновым волокнам- Киви понижает холестерин в крови — НАСТОЯЩИЙ, киви связывает холестерин и выводит его из организма. Для достижения максимального эффекта рекомендуется употреблять киви в свежем виде.
https://www.parateet.com/group/mysite-200-group/discussion/55066888-6d22-4ed9-9aa0-9d43c1550d89
https://www.jaofit.com/group/jaofitness-group/discussion/fb04687d-8148-4ba6-afb2-4c56242af393