34 симптома при климаксе
Дорогие мои пациентки, я рад сообщить вам о том, что вы все переживете климакс.
Но, к сожалению, не без некоторых неприятностей.
За все эти годы практики я стал свидетелем 34-х наиболее распространенных симптомов, которые могут появиться у женщин в период климакса.
И если вы думаете, что вы уже все знаете об этом периоде жизни, то этот список может изменить ваше мнение.
Подготовьтесь к смешному, креативному и, возможно, немного страшному путешествию по климаксу.
Давайте начнем!
10мин назад 34 симптома при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
34 симптома при климаксе: как узнать, что вы находитесь в периоде климакса
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины, который связан с истощением яичников и снижением уровня женских гормонов. Время начала климакса у каждой женщины индивидуально, но обычно это происходит между 45 и 55 годами. Однако, у некоторых женщин климакс может начаться раньше или позже.
Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса?
Одним из первых симптомов климакса является нарушение менструального цикла. Колебания в продолжительности и интенсивности менструаций могут быть сильными и непредсказуемыми. Кроме того, следующие симптомы могут указывать на начало климакса:
1. Приливы
2. Потливость
3. Ночные поты
4. Бессонница
5. Раздражительность
6. Депрессия
7. Тревожность
8. Ухудшение памяти и концентрации
9. Головные боли
10. Сухость влагалища
11. Жжение и зуд влагалища
12. Боль в области груди
13. Снижение либидо
14. Болезненность при половом акте
15. Остеопороз
16. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
17. Повышение уровня холестерина в крови
18. Увеличение веса
19. Потеря мышечной массы
20. Появление жировых отложений на животе
21. Угнетенное настроение
22. Снижение уверенности в себе
23. Снижение тонуса кожи
24. Появление морщин
25. Сухость и ломкость волос
26. Снижение жизненной энергии
27. Стресс
28. Артрит
29. Отеки
30. Боли в суставах
31. Мягкие ткани становятся менее упругими
32. Ухудшение зрения
33. Повышенная чувствительность к холоду
34. Боль в спине
Как облегчить симптомы климакса?
Существует несколько способов, которые помогают уменьшить проявление симптомов климакса:
1. Правильное питание, включающее в себя продукты, богатые кальцием, витамином D и белком.
2. Упражнения- 34 симптома при климаксе — ШЕДЕВР, направленные на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения.
3. Избегание стрессовых ситуаций и позитивный настрой.
4. Разгрузочные дни и посты.
5. Полезные добавки, например, препараты на основе сои и изофлавонов, клетчатки и витаминов.
Вывод
Климакс – это природный процесс старения организма женщины. Симптомы климакса могут быть разнообразными и непредсказуемыми, но есть способы, которые помогают уменьшить их проявление. Если вы заметили у себя симптомы климакса- 34 симптома при климаксе — ПОДАРОК, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист сможет рассказать вам о всех нюансах этого периода и назначить правильное лечение. Важно следить за своим здоровьем и не забывать про регулярные визиты к гинекологу.
https://www.aviwellness.com/group/mysite-200-group/discussion/39b28f59-cc1d-4ccf-97be-2cd0a3e248c2
http://w90223gp.beget.tech/posts/91726-mazi-soderzhaschie-kortikosteroidy-pri-ekzeme.html