Боли в суставах и мышцах при климаксе
Дорогие друзья, я опытный врач, и если вы уже достигли определенного возраста, то наверняка знакомы с тем, как болят суставы и мышцы.
Вот только в нашем случае не виновата старость, а беспощадный климакс! Да, вы не ослышались — именно он может стать причиной мучительных болей и не только.
Что ж, не будем унывать и смотреть в будущее с оптимизмом.
А чтобы вы знали, как справиться с недугом, я приготовил для вас полезную статью о том, как избавиться от боли в суставах и мышцах при климаксе.
Так что готовьтесь к увлекательному чтению, ведь мои советы помогут вам вернуться к полноценной жизни и насладиться каждым днем!
10мин назад Боли в суставах и мышцах при климаксе. Я знаю! Смотри что делать
Боли в суставах и мышцах при климаксе
Климакс – это период в жизни женщины, который наступает после 40 лет. На фоне снижения уровня женских половых гормонов происходят изменения в организме, которые сопровождаются неприятными симптомами. Одним из таких симптомов являются боли в суставах и мышцах.
Причины болей в суставах и мышцах при климаксе
Основной причиной болей в суставах и мышцах при климаксе является дефицит эстрогенов. Женские половые гормоны участвуют в процессе образования костной ткани и поддержании ее здоровья. Поэтому при снижении уровня эстрогенов у женщины может развиваться остеопороз – заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Это может приводить к болям в суставах и мышцах.
Симптомы болей в суставах и мышцах при климаксе
Боли в суставах и мышцах при климаксе могут проявляться различными способами. Чаще всего женщины жалуются на:
— боли в коленных суставах, тазобедренных суставах, плечах;
— ощущение тяжести в конечностях;
— мышечные судороги;
— утреннюю скованность в суставах.
Как справиться с болями в суставах и мышцах при климаксе
Справиться с болями в суставах и мышцах при климаксе можно, принимая меры по профилактике остеопороза и укреплению опорно-двигательной системы.
Профилактика остеопороза
— Включайте в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зеленые овощи, рыба).
— Принимайте препараты кальция и витамина D3.
— Ведите здоровый образ жизни – отказ от курения, умеренное употребление алкоголя- Боли в суставах и мышцах при климаксе — КОНЦЕПЦИЯ, физические упражнения.
Укрепление опорно-двигательной системы
— Занимайтесь физической активностью (ходьба, плавание, йога).
— Принимайте препараты с глюкозамином и хондроитином – они помогают повысить эластичность суставов и уменьшить болевые ощущения.
— Обратитесь к массажисту или физиотерапевту – они помогут улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в мышцах.
Вывод
Боли в суставах и мышцах при климаксе – это неприятный симптом, но справиться с ним можно. Важно заботиться о здоровье опорно-двигательной системы и профилактике остеопороза. Если боли не утихают- Боли в суставах и мышцах при климаксе — ОСОБЫЙ БОНУС, обязательно обратитесь к врачу. Вместе с ним вы сможете выбрать эффективное лечение и вернуться к полноценной жизни.
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/1127492-pijavki-ot-ekzemy-ruk.html
https://www.stplymouth.com/group/mysite-231-group/discussion/ee3cb649-acf5-406c-9d23-b432c3456b2a