Массаж в период климакса
Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня я, опытный врач, решил поговорить с вами о теме, которая буквально заставляет меня морщиться каждый раз, когда я слышу о ней от своих пациенток.
Да, я говорю о климаксе.
Но не волнуйтесь, сегодня мы не будем сидеть и плакаться о неизбежности старения, а поговорим о том, как массаж может помочь нам в этот нелегкий период жизни.
Приготовьтесь к волнующим приключениям, расслабьтесь и готовьтесь к легкому юмору — ведь климакс — это не конец света, а лишь новый этап жизни, который нужно принять и полюбить.
10мин назад Массаж в период климакса. Я знаю! Смотри что делать
Массаж в период климакса
Период климакса — это неизбежный этап в жизни каждой женщины, который сопровождается изменением физиологических процессов в организме. При этом женщина может испытывать множество неприятных ощущений, таких как головные боли, бессонница, раздражительность и т.д. В этот период массаж может стать хорошей альтернативой медикаментозной терапии, помочь снять напряжение и улучшить общее состояние организма.
Как массаж помогает в период климакса
Массаж в период климакса может оказать положительное влияние на организм женщины и уменьшить проявления его симптомов. Во время массажа происходит снижение уровня гормона стресса — кортизола, который может вызывать недомогания, снижение иммунитета и усугублять симптомы климакса. Массаж также способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что способствует оздоровлению организма в целом.
Как проводится массаж в период климакса
Массаж в период климакса может быть различным в зависимости от индивидуальных потребностей женщины. Некоторые техники массажа направлены на улучшение кровообращения и обмена веществ, другие — на снижение уровня стресса и улучшение настроения. Однако, есть общие принципы- Массаж в период климакса — ПЕРСПЕКТИВА, которых необходимо придерживаться при проведении массажа в период климакса:
1. Массаж проводится в спокойной, уютной и теплой комнате.
2. Женщина должна находиться в удобном положении, на удобной поверхности.
3. Массаж проводится медленно и плавно, без резких движений.
4. Используются мягкие, гладкие движения.
5. Массаж проводится с использованием специальных масел и кремов.
Какие зоны нужно массировать
1. Шея и плечи. Во время климакса многие женщины испытывают боль в шее и плечах. Массаж этих зон способствует расслаблению мышц и снижению боли.
2. Спина. Массаж спины помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снимает напряжение мышц.
3. Живот. Массаж живота может уменьшить болевые ощущения и снизить уровень стресса.
4. Ступни. Массаж ступней поможет улучшить кровообращение и снизить отечность.
Противопоказания
Массаж имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать при его проведении в период климакса. В таких случаях лучше обратиться к врачу и проконсультироваться о возможности проведения массажа:
1. Наличие онкологических заболеваний.
2. Открытые раны и язвы.
3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
4. Острые инфекционные заболевания.
5. Аллергические реакции на массажные масла и кремы.
Вывод
Массаж в период климакса может оказать положительное влияние на организм женщины, улучшить кровообращение и обмен веществ, снизить уровень стресса и болевые ощущения. Однако- Массаж в период климакса — ПОДАРОК, перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом и учитывать возможные противопоказания.
https://aesthetictrend.com/question/учащенное-сердцебиение-при-климаксе/