Какими народными средствами облегчить климакс
Дорогие дамы, если вы чувствуете, что на вас обрушился армагеддон в виде горячих вспышек, потовых луж и ночных потов, то, вероятно, вы входите в период климакса.
Но не паникуйте! В этой статье я, опытный врач, поделюсь с вами народными средствами, которые могут облегчить все неприятные симптомы этого периода.
Пусть ваш климакс будет не бурей, а лишь легким ветерком, которого вы сможете легко победить.
Давайте начнем!
10мин назад Какими народными средствами облегчить климакс. Я знаю! Смотри что делать
Какими народными средствами облегчить климакс
Климакс – это естественный процесс старения женского организма, который связан с выработкой гормонов. Но этот период может сопровождаться не только физиологическими изменениями, но и неприятными симптомами, такими как потливость, головокружения, сердцебиение, нарушение сна и другие. В этой статье мы расскажем о том, какими народными средствами можно облегчить климакс.
1. Фитоэстрогены
Фитоэстрогены – это растительные гормоны, которые могут заменить недостающие женские гормоны во время климакса. Они содержатся в таких продуктах, как соевые бобы, льняное семя- Какими народными средствами облегчить климакс — КАЧЕСТВО, красный клевер, а также в рябине, ягоде годжи, тыкве. Регулярное употребление этих продуктов может помочь справиться со многими симптомами климакса.
2. Травяные чаи
Травы, которые могут помочь в борьбе с климаксом, – это мелисса, мята, шалфей, ромашка, зверобой. Их можно заваривать в виде чая и употреблять 2-3 раза в день. Они помогают снизить потливость, уменьшить головокружения и боли в суставах.
3. Масла
Масла, которые могут облегчить климакс, – это масло жожоба, кедровое масло, масло облепихи. Они содержат витамины и жирные кислоты, которые способствуют укреплению иммунитета и повышению тонуса организма. Эти масла можно использовать для массажа или добавлять в банные процедуры.
4. Йога и медитация
Йога и медитация могут помочь справиться со стрессом и беспокойством, которые часто сопутствуют климаксу. Они способствуют расслаблению и умиротворению, улучшают настроение и сон. Рекомендуется заниматься йогой и медитацией 2-3 раза в неделю.
5. Витамины и минералы
Витамины и минералы могут помочь укрепить иммунитет и повысить тонус организма во время климакса. Рекомендуется употреблять витамины А, С, Е, а также магний, кальций и цинк. Они содержатся в таких продуктах, как фрукты, орехи, зеленые овощи, рыба.
Вывод
Климакс – это естественный процесс старения женского организма, но он может сопровождаться некоторыми неприятными симптомами. Однако, с помощью народных средств, таких как фитоэстрогены, травяные чаи, масла, йога и медитация, а также витамины и минералы, можно облегчить климакс и справиться со многими его проявлениями. Но, прежде чем начать использовать народные средства- Какими народными средствами облегчить климакс — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, необходимо проконсультироваться с врачом.
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/1126573-mozhno-li-pri-ekzeme-upotrebljat-alkogol.html