Меню при нейродермите у взрослых
Дорогие друзья, сегодня я хочу поговорить с вами о том, какое меню должны соблюдать люди, страдающие нейродермитом.
И да, я знаю, что эта тема не самая веселая, но, поверьте мне, у меня есть несколько юмористических шуток, которые сделают чтение этой статьи намного приятнее, а самое главное — помогут избежать необходимости мучительно сидеть на диете.
Что же, приготовьтесь, друзья, мы начинаем!
Кожа теперь в норме! Меню при нейродермите у взрослых. Я знаю! Смотри что делать
Меню при нейродермите у взрослых
Нейродермит — это хроническое заболевание кожи, которое сопровождается зудом, покраснением и шелушением. Это заболевание может проявляться как у детей, так и у взрослых. Хотя нейродермит не является инфекционным заболеванием, питание может существенно повлиять на состояние кожи и снизить его симптомы. В этой статье мы рассмотрим меню при нейродермите у взрослых.
Питание при нейродермите
Важное значение имеет питание при нейродермите. Хотя медицинские исследования не выявили определенных продуктов, которые вызывают нейродермит, некоторые пищевые продукты могут усугубить симптомы заболевания. Например, молочные продукты, яйца, пшеничный хлеб, орехи- Меню при нейродермите у взрослых — ПРОДУКТИВНОСТЬ, фрукты и овощи могут быть причиной аллергии, что может усилить симптомы нейродермита.
Что включать в меню при нейродермите
В меню при нейродермите следует включать продукты, которые помогут уменьшить воспаление и зуд, а также поддерживать здоровье кожи. Вот некоторые продукты, которые стоит включать в рацион при нейродермите.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление и могут уменьшить симптомы нейродермита. Они содержатся в рыбе (лососе, сардине, макрели и тунце), яичном желтке, орехах, семенах льна и чиа.
Антиоксиданты
Антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, который может ухудшить симптомы нейродермита. Они содержатся в ярких фруктах и овощах, таких как ягоды, цитрусовые, красный перец, брокколи и шпинат.
Пребиотики и пробиотики
Пребиотики и пробиотики могут помочь восстановить здоровую микрофлору кишечника, которая может быть нарушена у взрослых с нейродермитом. Пребиотики содержатся в цельной зерновой каше, бананах, луке и чесноке. Пробиотики содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте и других бродячих продуктах.
Цинк
Цинк играет важную роль в здоровье кожи и иммунной системы. Он содержится в морепродуктах, говядине, цельной зерновой каше и орехах.
Вода
Вода является важным компонентом здорового рациона при нейродермите. Она помогает увлажнить кожу и избежать ее пересушивания. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
Меню при нейродермите
Вот пример меню при нейродермите у взрослых.
Завтрак
— Овсяная каша на молоке с льняными семенами и свежими ягодами.
— Кусочек тоста из цельной зерновой муки с авокадо и семенами чиа.
— Чашка зеленого чая.
Обед
— Запеченный лосось с овощами на гриле.
— Чашка риса на пару.
— Салат из свежих овощей и зелени с оливковым маслом и лимонным соком.
— Чашка кефира.
Перекус
— Греческий йогурт со свежими ягодами и орехами.
Ужин
— Жареная куринная грудка с овощами на гриле.
— Чашка кускуса.
— Салат из листового шпината с томатами и огурцами.
— Чашка зеленого чая.
Заключение
Питание имеет большое значение при нейродермите. В меню при нейродермите следует включать продукты, которые помогут уменьшить воспаление и зуд, а также поддерживать здоровье кожи. Важно также избегать аллергенных продуктов, которые могут ухудшить симптомы заболевания. Следуя правильному рациону- Меню при нейродермите у взрослых — РЕКОМЕНДУЮТ, можно снизить симптомы нейродермита и улучшить состояние кожи.
https://literasinusantara.com/question/атопический-дерматит-код-мкб-10-у-взросл/