Что хорошо есть при экземе
Мои дорогие друзья, как опытный врач, я часто слышу вопрос: «Доктор, что мне есть при экземе?».
И я всегда отвечаю: «Ну, что-нибудь вкусное, конечно!».
Правда, немного со злом, но я таким образом мотивирую своих пациентов обратить внимание на то, что правильное питание имеет огромное значение для здоровья.
В этой статье я расскажу вам о том, какие продукты помогут вам бороться с экземой и сделают вашу жизнь вкуснее и интереснее.
Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Кожа теперь в норме! Что хорошо есть при экземе. Я знаю! Смотри что делать
Что хорошо есть при экземе
Экзема — это хроническое заболевание кожи, которое проявляется сухостью, покраснениями, зудом и образованием волдырей на поверхности кожи. Хотя питание не является лечением экземы, некоторые продукты могут помочь снизить воспаление кожи и уменьшить симптомы заболевания. В этой статье мы рассмотрим, что хорошо есть при экземе.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты — это ценный источник питания для здоровой кожи. Они находятся в рыбе, орехах, семенах льна и подсолнечника. Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление кожи, что может снизить сухость и зуд при экземе. Поэтому важно включать в рацион пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, например- Что хорошо есть при экземе — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, лосось, тунец, сельдь, орехи, семена льна.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи — это богатый источник витаминов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровую кожу. Эти продукты содержат витамины А, С, Е, которые помогают восстанавливать поврежденную кожу, уменьшать сухость и зуд. Кроме того, фрукты и овощи содержат фибры, которые помогают очистить кишечник и улучшить пищеварение. Некоторые из лучших фруктов и овощей для экземы включают ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи и капусту.
Пробиотики
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике. Они также могут помочь уменьшить воспаление кожи и снизить симптомы экземы. Некоторые продукты, богатые пробиотиками, включают йогурт, кефир, квашеную капусту и кимчи.
Кокосовое масло
Кокосовое масло — это натуральный увлажнитель для кожи, который может помочь уменьшить сухость и зуд при экземе. Оно содержит лауриновую кислоту, которая помогает уменьшить воспаление кожи и предотвратить инфекции. Кокосовое масло можно использовать для приготовления пищи, а также в качестве масла для тела.
Орехи
Орехи — это богатый источник белка и жиров, а также витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой кожи. Они также содержат витамин Е, который помогает уменьшить воспаление кожи и уменьшить сухость и зуд при экземе. Орехи можно добавлять в салаты, выпечку и другие блюда.
Что стоит избегать при экземе
Некоторые продукты могут ухудшать симптомы экземы. Это включает алкоголь, кофеин, острые и жареные блюда, а также продукты, содержащие искусственные красители и консерванты. Поэтому при экземе необходимо ограничивать потребление этих продуктов.
Заключение
Хотя питание не является лечением экземы, некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление кожи и снизить симптомы заболевания. В рационе необходимо включать продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, фрукты и овощи, пробиотики, кокосовое масло и орехи. Также следует ограничивать потребление алкоголя, кофеина, острых и жареных блюд, а также продуктов- Что хорошо есть при экземе — ЭКСКЛЮЗИВ, содержащих искусственные красители и консерванты. При правильном питании можно улучшить состояние кожи и снизить симптомы экземы.
http://www.pro-fond.fr/Upload/pitanie_kormiashchei_mamy_pri_atopicheskom_dermatite_28.xml
https://rjsvd.com/files/journals/75/articles/564400/supp/564400-4292953-1-SP.xml