Гимнастика доктора александра шишонина для снижения артериального давления
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что ваше сердце бьется чаще, чем у кролика, когда вы пытаетесь подняться на пятый этаж по лестнице? Или что ваше давление иногда превышает отметку в 140/90, когда вы пытаетесь вырваться из офиса в конце рабочего дня? Не волнуйтесь, вы не одни.
И решение этой проблемы может быть лежать в гимнастике доктора Александра Шишонина! В этой статье мы расскажем вам, как эта гимнастика может снизить ваше артериальное давление и сделать ваше сердце счастливым.
Но как говорится, не спойлерим — дальше будет еще больше удивительных открытий!
Давление теперь в норме! Гимнастика доктора александра шишонина для снижения артериального давления. Я знаю! Смотри что делать
Гимнастика доктора Александра Шишонина для снижения артериального давления
Высокое артериальное давление — это серьезная проблема, которая может привести к развитию различных заболеваний, таких как инсульт и сердечно-сосудистые заболевания. Однако, важно понимать, что снижение артериального давления возможно без применения медикаментозной терапии. Одним из способов снижения артериального давления является гимнастика доктора Александра Шишонина.
Кратко о методе
Гимнастика доктора Александра Шишонина – это комплекс упражнений, направленных на укрепление и расслабление мышц, а также на улучшение кровообращения и обмена веществ. Гимнастика Шишонина является простым и доступным способом снижения артериального давления, без применения медикаментов.
Упражнения гимнастики доктора Александра Шишонина
1. «Журавль». Встаньте на одну ногу, поднимите вторую и согните в колене. Поднимите руки вверх и попробуйте удержать равновесие в течение 20-30 секунд. Повторите упражнение на другой ноге.
2. «Лодка». Лягте на спину, поднимите ноги и руки вверх, при этом пытайтесь удерживать равновесие. Держите упражнение в течение 20-30 секунд.
3. «Ласточка». Встаньте на носки- Гимнастика доктора александра шишонина для снижения артериального давления — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, руки вытяните вперед, идите на месте, при этом пытайтесь раскрыть грудь и подтянуть плечи к ушам. Делайте упражнение в течение 30 секунд.
4. «Соловей». Сядьте на стул, поднимите руки вверх, при этом попытайтесь соединить ладони. Держите упражнение в течение 20-30 секунд.
Вывод
Гимнастика доктора Александра Шишонина — это простой и эффективный способ снижения артериального давления. Упражнения гимнастики направлены на укрепление и расслабление мышц, а также на улучшение кровообращения и обмена веществ. Правильное выполнение упражнений гимнастики, сочетание с правильным питанием- Гимнастика доктора александра шишонина для снижения артериального давления — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни могут значительно снизить риск серьезных заболеваний.
https://www.murad.rs/advert/водка-гипертонический-криз-ikzrr/