С днем борьбы с гипертонией
Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем День борьбы с гипертонией, или, как его принято называть среди врачей, День отсутствия соли в нашей жизни.
Шутки в сторону, но на самом деле высокое давление – это серьезная проблема, которая требует внимания и заботы.
В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться, какие упражнения помогут снизить давление и какие медикаменты можно использовать для лечения гипертонии.
Поэтому, друзья, садитесь поудобнее и включайте мозги – мы начинаем!
Давление теперь в норме! С днем борьбы с гипертонией. Я знаю! Смотри что делать
С днем борьбы с гипертонией
В мире более 1,13 миллиарда человек страдают от гипертонии. Это состояние, когда артериальное давление превышает норму, постоянно или периодически. Гипертония оказывает серьезное воздействие на здоровье человека и может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функции почек и прочие.
Что такое гипертония?
Гипертония – это состояние, когда кровь, двигаясь по сосудам, оказывает избыточное давление на их стенки. Обычно давление считается нормальным, если верхнее (систолическое) давление составляет 120 мм рт. ст.- С днем борьбы с гипертонией — ПОДЛИННЫЙ, а нижнее (диастолическое) – 80 мм рт. ст. При гипертонии давление может быть выше 140/90 мм рт. ст.
Почему гипертония опасна?
Гипертония может привести к различным серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт, аневризмы, заболевания почек и др. Кроме того, гипертония может быть причиной нарушений зрения, нарушений памяти, ухудшения слуха, развития деменции и прочих проблем со здоровьем.
Как бороться с гипертонией?
Ведение здорового образа жизни, правильное питание и регулярный контроль артериального давления – вот основные меры, которые помогают бороться с гипертонией.
Здоровый образ жизни
Важно заниматься регулярными физическими упражнениями, следить за весом, не курить и избегать употребления алкоголя. Также необходимо избегать стрессов и усталости.
Правильное питание
Следует ограничить потребление соли, жиров и сахара, увеличить потребление овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов, зелени и орехов. Также полезно пить больше воды и избегать крепкого чая и кофе.
Контроль артериального давления
Необходимо регулярно измерять артериальное давление и при необходимости принимать меры для его снижения. Существует множество лекарственных препаратов для лечения гипертонии – они подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.
Заключение
Гипертония – это серьезное заболевание, которое требует постоянного контроля и правильного лечения. Важно следить за своим здоровьем- С днем борьбы с гипертонией — ШЕДЕВР, вести здоровый образ жизни и регулярно обращаться к врачу для контроля артериального давления и выбора правильного лечения. С днем борьбы с гипертонией!
https://hum-ecol.ru/files/journals/57/articles/560225/supp/560225-4253073-1-SP.xml
http://paymentor.nl/uploads//file/gipertoniia_kak_sebia_uspokoit_73.xml