Бросила курить сама
Что может быть более тяжелым, чем бросить курить? Наверное, только уговаривать себя, что завтра начнёшь жить здоровым образом.
Но не растраивайся, ведь я знаю, как все это прекрасно обойти! Все началось со случайного просмотра фильма о любви и печальной судьбе главного героя, который умер из-за табака.
Но вместо того, чтобы впасть в депрессию, я сказала «Стоп» своим вредным привычкам и решила бросить курить сама! И в этой статье я поделюсь с тобой, как я это сделала, чтобы и ты мог избавиться от этого коварного врага.
Бросил курить моментально! Бросила курить сама. Я знаю! Смотри что делать
Бросила курить сама
Почему я решила бросить курить?
Я курила уже более 10 лет и мне казалось, что это стало частью моей жизни. Я курила утром, днём и вечером, даже во время обеденного перерыва на работе. Я чувствовала, что курение мне помогает расслабиться и сосредоточиться. Однако, со временем я заметила, что мне стало труднее дышать, моя кожа стала тусклой, а волосы – ломкими. Кроме того, я часто начинала кашлять и просто не могла представить свою жизнь без сигарет.
Однажды, я заметила- Бросила курить сама — ЭКОНОМИЯ, что моя одноклассница, которая курила так же долго, как и я, бросила курить и сильно изменилась к лучшему. Её кожа стала свежей, волосы блестящими, а сама она выглядела более энергичной и здоровой. Это стало для меня настоящим прорывом. Я задумалась о своём здоровье и решила попробовать бросить курить сама.
Как я бросила курить?
Я понимала, что бросить курить не так просто, но я была готова к переменам. Я начала с того, что уменьшила количество выкуренных сигарет в день. Вместо того, чтобы закурить весь пакет за день, я сократила количество до половины. Затем я начала подсчитывать свой бюджет на курение и поняла, что я трачу на это слишком много денег.
Я решила отказаться от курения вечером и по ночам, чтобы мои лёгкие могли отдохнуть. Очень важно было научиться справляться со стрессом и не поддаваться искушению закурить. Я начала заниматься йогой, медитацией и прогулками на свежем воздухе. В то же время, я решила убрать из дома все сигареты, зажигалки и другие предметы, связанные с курением.
Что изменилось у меня после того, как я бросила курить?
Спустя несколько месяцев после того, как я бросила курить, я заметила, что моё здоровье улучшилось значительно. Я перестала кашлять, мои лёгкие стали работать лучше, а волосы и кожа стали здоровыми и красивыми. Я так же заметила, что у меня появилось больше энергии и я стала более продуктивной на работе.
Бросить курить – это не просто испытание, но возможно, если вы готовы к переменам. Если вы действительно хотите бросить курить, то вам нужно найти мотивацию и поддержку, чтобы преодолеть трудности. Не бойтесь пробовать новые вещи, чтобы заменить курение и не забывайте, что здоровье – это самое главное- Бросила курить сама — ПОПУЛЯРНОСТЬ, что у нас есть.
https://welder.samus70.ru/posts/661264-staryi-metod-brosit-kurit.html