К бросить курить видео
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему табак — это всего лишь набор сухих листьев, а не «дурман для народа», как в своё время называл его Ленин? Ведь если бы мы покурили марихуану вместо сигарет, то, может быть, уже были бы на Марсе или вообще бы познакомились с инопланетными цивилизациями.
Но, к сожалению, мы продолжаем жарить свои лёгкие и бросить курить никак не можем.
Поэтому мы подготовили для вас кое-что особенное — курение на видео.
Что это такое и как оно поможет вам избавиться от вредной привычки, вы узнаете, прочитав эту статью до конца.
Итак, устраивайтесь поудобнее и готовьтесь к путешествию в мир без сигаретных дымов!
Бросил курить моментально! К бросить курить видео. Я знаю! Смотри что делать
Как бросить курить: видеоинструкции
Думаете о том, как бросить курить, но не знаете, с чего начать? Попробуйте посмотреть обучающие видео, которые помогут вам преодолеть желание курить и вдохновят на новые привычки.
Видео #1. Почему стоит бросить курить?
Первое видео, которое поможет вам бросить курить, должно убедить вас в необходимости этого шага. В нём врачи и наркологи рассказывают о вреде курения для здоровья человека и окружающих. Они говорят о том, как курение влияет на сердечно-сосудистую систему, лёгкие и пищеварительную систему, а также на кожу и зубы.
Это видео должно вызвать у вас желание заботиться о своём здоровье и бросить курить. Посмотрите его несколько раз, чтобы закрепить информацию.
Видео #2. Как бросить курить за 30 дней?
Второе видео поможет вам составить план действий на ближайшие 30 дней. Это очень важно- К бросить курить видео — КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, поскольку привычка к курению сильна, и вам нужно будет заменить её на что-то другое.
В этом видео автор предлагает несколько вариантов занятий, которые могут помочь вам отвлечься от желания курить. Это может быть занятие спортом, чтение книг, рисование, общение с друзьями и т.д. Главное, чтобы это было что-то, что вам нравится, и что помогает уменьшить стресс.
Видео #3. Как бросить курить при помощи лёгких упражнений?
Третье видео предлагает использовать лёгкие физические упражнения для броска курения. Это могут быть упражнения для растяжки, йоги, пилатеса или танцев.
Физические упражнения помогают уменьшить стресс и напряжение, которые могут возникать при броске курения. Они также улучшают кровообращение и позволяют заменить привычку на полезное занятие.
Видео #4. Как бросить курить, используя медитацию?
Четвёртое видео предлагает использовать медитацию для броска курения. Медитация помогает уменьшить стресс и улучшить концентрацию. Она также поможет вам осознать свои желания и чувства, что может быть очень полезно при броске курения.
Видео #5. Как бросить курить, используя здоровое питание?
Пятая видеоинструкция предлагает использовать здоровое питание для броска курения. Здоровое питание помогает улучшить обмен веществ и уменьшить желание курить.
В этом видео автор предлагает несколько рецептов на здоровые блюда, которые можно приготовить дома. Это может быть салат из свежих овощей, фруктовый десерт или коктейль из зелёных овощей. Главное, чтобы эти блюда были вкусными и полезными.
Видео #6. Как бросить курить, используя поддержку окружающих?
Шестое видео предлагает использовать поддержку окружающих для броска курения. Это может быть поддержка друзей, семьи или коллег по работе.
В этом видео автор предлагает несколько способов, как получить поддержку окружающих. Это может быть общение на форумах или в социальных сетях, участие в специальных группах или клубах. Главное, чтобы вы чувствовали, что не одни в своём броске курения.
Видео #7. Как бросить курить, используя здоровый образ жизни?
Седьмое видео предлагает использовать здоровый образ жизни для броска курения. Это может быть занятие спортом, правильное питание, достаточный сон и отдых.
Здоровый образ жизни помогает улучшить настроение и уменьшить желание курить. Он также позволяет заменить привычку на полезное занятие.
Видео #8. Как бросить курить, используя специальные программы?
Восьмое видео предлагает использовать специальные программы для броска курения. Это могут быть программы на компьютере или мобильном устройстве, которые помогают отслеживать прогресс броска курения и получать поддержку специалистов.
Специальные программы помогают бросить курить эффективнее и быстрее. Они также позволяют получить поддержку специалистов, которые помогают вам преодолеть сложности.
Вывод
Бросить курить не просто, но возможно. Смотрите обучающие видео, используйте здоровый образ жизни и получайте поддержку окружающих. Главное- К бросить курить видео — МОТИВАЦИЯ, не сдавайтесь и продолжайте бороться за своё здоровье.
https://telegra.ph/Vredno-li-brosit-kurit-07-14
https://vokasindo.ub.ac.id/files/journals/1/articles/11807/supp/11807-104705-1-SP.xml