Питание при изжоге и гастрите меню на неделю
Если ты в последнее время чувствуешь, что твои внутренности ведут себя как Андрей Малахов в эфире, то этот пост для тебя! Изжога и гастрит — два злобных зверя, которые похоже, решили вести тебя на прогулки в туалет.
Но не стоит отчаиваться! Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться, чтобы не дать этим зверям разгуляться и как составить меню на неделю, чтобы твой желудок был счастливым и здоровым.
Готовы поставить свою пищеварительную систему на благополучие? Тогда читай дальше!
Желудок в норме! Питание при изжоге и гастрите меню на неделю. Я знаю! Смотри что делать
Питание при изжоге и гастрите: меню на неделю
При изжоге и гастрите важно следить за своим питанием, чтобы уменьшить симптомы и ускорить выздоровление. В этой статье мы рассмотрим, какое меню на неделю поможет вам справиться с этими проблемами.
Что можно есть при изжоге и гастрите?
При изжоге и гастрите рекомендуется употреблять легкоусвояемые и нежирные продукты. Также следует избегать острых, жареных и копченых блюд. Вот список продуктов, которые можно включить в меню:
— Овсяная каша на воде или на молоке
— Жидкая каша из риса или гречки
— Овощные супы на курином бульоне
— Пюре из картофеля, моркови или тыквы
— Тушеные овощи (морковь, брокколи, цветная капуста)
— Запеченная курица или индейка без кожи
— Творог или йогурт нежирные
— Фрукты (яблоки, груши, бананы)
Меню на неделю при изжоге и гастрите
День 1:
— Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко- Питание при изжоге и гастрите меню на неделю — СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, тушеная морковь, отварной рис
— Ужин: запеченная курица, зеленый салат, творог
День 2:
— Завтрак: творог с яблоком и корицей, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, тушеный брокколи, отварная гречка
— Ужин: куриное филе, тушеные овощи, йогурт нежирный
День 3:
— Завтрак: жидкая каша из риса на воде, яблоко, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, пюре из тыквы, отварная куриная грудка
— Ужин: запеченная индейка, тушеные овощи, творог
День 4:
— Завтрак: яблочное пюре, йогурт нежирный, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, тушеная цветная капуста, отварной рис
— Ужин: индейка на пару, тушеные овощи, творог
День 5:
— Завтрак: творог с бананом, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, пюре из моркови, отварная куриная грудка
— Ужин: запеченная курица, тушеные овощи, йогурт нежирный
День 6:
— Завтрак: жидкая каша из гречки на воде, яблоко, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, тушеный брокколи, отварная гречка
— Ужин: куриное филе, тушеные овощи, творог
День 7:
— Завтрак: творог с яблоком и корицей, зеленый чай
— Обед: овощной суп на курином бульоне, тушеная морковь, отварной рис
— Ужин: индейка на пару, тушеные овощи, йогурт нежирный
Вывод
Питание при изжоге и гастрите должно быть легкоусвояемым и нежирным. В меню на неделю можно включить овощные супы на курином бульоне, тушеные овощи, запеченную курицу или индейку без кожи, творог и йогурт нежирные, а также фрукты. Следуя такому рациону- Питание при изжоге и гастрите меню на неделю — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, вы сможете ускорить выздоровление и наслаждаться здоровым питанием.
https://telegra.ph/Esli-vo-vremya-polovogo-akta-ehrekciya-propadaet-07-12
https://telegra.ph/Uluchshenie-potencii-otzyvy-vrachej-07-12