Овощи в духовке при гастрите рецепты
Овощи в духовке при гастрите? Это как украсть машину у полиции – рискованно, но возможно! Если Вы ищете способы разнообразить свой рацион во время обострения гастрита, то мы рады Вам сообщить, что есть выход из этой ситуации.
В этой статье мы поделимся с Вами несколькими проверенными рецептами наших бабушек и мам, которые помогут сделать овощи вкусными и без вреда для здоровья.
Готовы узнать? Пристегните ремни, мы начинаем!
Желудок в норме! Овощи в духовке при гастрите рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Овощи в духовке при гастрите рецепты
Гастрит – это заболевание желудка, связанное с воспалением его слизистой оболочки. При гастрите следует соблюдать диету, которая позволяет не наносить вреда заболевшему желудку. В этой связи, желательно исключить из рациона жареные и жирные продукты, насыщенные специями и маслами. Однако, это не означает, что надо отказываться от вкусной и полезной еды. Овощи в духовке – это отличное решение для людей, страдающих гастритом. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов, которые помогут разнообразить диету и насытить организм полезными веществами.
1. Овощи в духовке с курицей
Ингредиенты:
— Куриное филе – 300 гр;
— Картофель – 4-5 штук;
— Морковь – 2 штуки;
— Лук – 1 штука;
— Чеснок – 2 зубчика;
— Оливковое масло – 2 столовые ложки;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарезать куриное филе на кусочки и обжарить на сковороде до золотистой корочки.
2. Картофель, морковь и лук нарезать кубиками и перемешать в миске с оливковым маслом. Добавить соль и перец по вкусу.
3. Выложить овощи на противень, добавить обжаренную курицу и перемешать. Поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
4. Перед подачей посыпать блюдо мелко нарезанным чесноком.
2. Овощи в духовке с лососем
Ингредиенты:
— Лосось – 300 гр;
— Баклажаны – 2 штуки;
— Перец – 1 штука;
— Цукини – 2 штуки;
— Помидоры – 2 штуки;
— Чеснок – 2 зубчика;
— Оливковое масло – 2 столовые ложки;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лосось нарезать на порции и посыпать солью и перцем. Обжарить на сковороде до золотистой корочки.
2. Баклажаны- Овощи в духовке при гастрите рецепты — ПРОДУКТИВНОСТЬ, перец и цукини нарезать кубиками и перемешать в миске с оливковым маслом. Добавить соль и перец по вкусу.
3. Выложить овощи на противень, добавить обжаренный лосось и перемешать. Поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
4. Перед подачей посыпать блюдо мелко нарезанным чесноком.
3. Овощи в духовке с творогом
Ингредиенты:
— Кабачки – 2 штуки;
— Помидоры – 2 штуки;
— Лук – 1 штука;
— Чеснок – 2 зубчика;
— Творог – 200 гр;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Кабачки и помидоры нарезать кружочками, лук – полукольцами. Выложить овощи на противень.
2. Верху овощей выложить творог. Посыпать солью и перцем.
3. Поставить в духовку на 20-30 минут при температуре 180 градусов.
4. Перед подачей посыпать блюдо мелко нарезанным чесноком.
Заключение
Овощи в духовке – это прекрасный выбор для людей, страдающих гастритом. Они не только вкусные, но и полезные. В данной статье мы рассмотрели три рецепта- Овощи в духовке при гастрите рецепты — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, которые помогут разнообразить диету и насытить организм полезными веществами. Готовить овощи в духовке очень просто – главное следить за температурой и временем приготовления. Приятного аппетита!
https://telegra.ph/Uprazhneniya-uvelichivayut-potenciyu-v-domashnih-usloviyah-07-12