Диета при гастрите меню на каждый день рецепты
Гастрит — это как нелюбимый дядюшка, который неожиданно приходит в гости и портит всю твою жизнь.
Он нарушает обычный ритм жизни, мешает работе, досугу и даже общению с друзьями.
Но как бороться с этим нежеланным гостем? Ответ простой: нужно изменить свой рацион и перейти на диету при гастрите.
В этой статье мы расскажем о меню на каждый день и поделимся вкусными рецептами, чтобы вы смогли победить этого хитрого дядюшку и почувствовать себя вновь свободным!
Желудок в норме! Диета при гастрите меню на каждый день рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Диета при гастрите меню на каждый день рецепты
Гастрит – это заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка. Оно может быть вызвано различными факторами: неправильным питанием, стрессом, инфекцией, употреблением алкоголя и курением. Острый гастрит проходит быстро, но его симптомы могут быть очень неприятными и мешать обычной жизни. При хроническом гастрите симптомы происходят периодически и могут длиться многие годы. Для уменьшения симптомов гастрита и ускорения процесса выздоровления рекомендуется соблюдать специальную диету.
Диета при гастрите
Диета при гастрите заключается в уменьшении количества пищи, которая раздражает слизистую оболочку желудка. Рекомендуется избегать острого, жирного, копченого и соленого. Вместо этого следует употреблять легкоусвояемые продукты. Важно также соблюдать режим приема пищи: есть небольшими порциями 4-5 раз в день.
Меню на каждый день
Понедельник:
— Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей, чай или кофе без сахара.
— Второй завтрак: банан, тост с маслом.
— Обед: куриная грудка на пару- Диета при гастрите меню на каждый день рецепты — ПОДЛИННЫЙ, рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Полдник: йогурт или кефир, булочка с творогом.
— Ужин: овощной суп, кусок отварной рыбы, зеленый салат.
Вторник:
— Завтрак: омлет из яиц на воде, свежие помидоры, кофе или чай без сахара.
— Второй завтрак: яблоко, крекеры.
— Обед: картофельное пюре, котлета из индейки на пару, свежие овощи, зеленый чай.
— Полдник: банан, кефир.
— Ужин: нежный суп из брокколи, паровые котлеты из куриной грудки, зеленый салат.
Среда:
— Завтрак: йогурт с мюсли, зеленый чай.
— Второй завтрак: банан, крекеры.
— Обед: отварное мясо, рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Полдник: ягодный коктейль, булочка с творогом.
— Ужин: овощной суп, кусок отварной рыбы, зеленый салат.
Четверг:
— Завтрак: овсянка на молоке, ягодный коктейль.
— Второй завтрак: яблоко, крекеры.
— Обед: куриный бульон, кусок вареной говядины, свежий огурец, зеленый чай.
— Полдник: банан, йогурт.
— Ужин: легкий овощной салат, паровые котлеты из индейки.
Пятница:
— Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
— Второй завтрак: банан, крекеры.
— Обед: рисовая каша, куриная грудка на пару, свежие овощи, зеленый чай.
— Полдник: йогурт, булочка с творогом.
— Ужин: легкий овощной суп, кусок отварной рыбы, зеленый салат.
Суббота:
— Завтрак: омлет с помидорами, зеленый чай.
— Второй завтрак: банан, крекеры.
— Обед: картофельное пюре, котлета из индейки на пару, свежие овощи, зеленый чай.
— Полдник: йогурт, крекеры.
— Ужин: нежный суп из брокколи, паровые котлеты из куриной грудки, зеленый салат.
Воскресенье:
— Завтрак: гречневая каша, зеленый чай.
— Второй завтрак: яблоко, крекеры.
— Обед: отварное мясо, рис, свежий огурец, зеленый чай.
— Полдник: банан, йогурт.
— Ужин: легкий овощной салат, кусок отварной рыбы.
Рецепты
Овощной суп:
— 1 луковица.
— 1 морковь.
— 2 картофелины.
— 1 кабачок.
— 1 стебель сельдерея.
— 1 литр воды.
— Соль, перец.
Овощи нарежьте кубиками, налейте воду и варите до готовности. Добавьте соль и перец по вкусу.
Паровые котлеты:
— 300 грамм куриной грудки.
— 1 яйцо.
— 1 столовая ложка муки.
— Соль, перец.
Курицу измельчите в блендере, добавьте яйцо, муку, соль и перец по вкусу. Сформируйте котлеты и запекайте в духовке при 180 градусах 20 минут.
Нежный суп из брокколи:
— 1 кочан брокколи.
— 1 луковица.
— 1 литр воды.
— Соль, перец.
Брокколи нарежьте на кусочки, луковицу – на полукольца. Вскипятите воду, добавьте овощи и варите до готовности. Добавьте соль и перец по вкусу.
Итоги
Диета при гастрите – это не только перечень запрещенных продуктов, но и возможность разнообразить свой рацион и открыть для себя новые вкусы. Следуя правильной диете, можно снизить симптомы гастрита и ускорить процесс выздоровления. Помните- Диета при гастрите меню на каждый день рецепты — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, что правильное питание – это основа здоровья.
https://telegra.ph/Semyaizverzheniya-bez-ehrekcii-07-12
https://telegra.ph/Massazh-dlya-vosstanovleniya-potencii-u-muzhchin-07-12