Питание при гастрите что можно есть что нельзя
Вы знаете, что такое гастрит, правда? Это когда ваш желудок начинает бунтовать и требовать, чтобы вы перестали травить его всем, что попало под руку.
И тут начинается самое интересное: вы понимаете, что нужно что-то менять в своем питании, но не знаете, что именно.
Сегодня мы решили разобраться в этом вопросе и поделиться с вами нашими рекомендациями по питанию при гастрите.
Готовы? Тогда пристегните ремни безопасности и запаситесь юмором, потому что впереди ждут вас только лучшие советы!
Желудок в норме! Питание при гастрите что можно есть что нельзя. Я знаю! Смотри что делать
Питание при гастрите: что можно есть, что нельзя
Гастрит – это заболевание, которое связано с воспалением слизистой оболочки желудка. В случае гастрита очень важно следить за своим питанием, чтобы не усугубить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим, что можно есть, а что не стоит включать в свой рацион при гастрите.
Что можно есть при гастрите?
1. Нежирные виды мяса и птицы. Если вы хотите есть мясо, то выбирайте нежирные виды, например, курицу без кожи, индейку или говядину.
2. Рыбу. Рыба богата белком и Омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья желудка.
3. Овощи и фрукты. Некоторые овощи и фрукты могут оказать положительное воздействие на желудочную кислотность. К ним относятся бананы- Питание при гастрите что можно есть что нельзя — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, яблоки, киви, морковь, кабачки, картофель, тыква, белокочанная капуста.
4. Рис и гречка. Рис и гречка являются лучшими источниками углеводов, которые обеспечивают организм энергией.
5. Ферментированные молочные продукты. Кефир, йогурт, творог и другие ферментированные молочные продукты помогают улучшить пищеварение, так как содержат полезные бактерии.
Что не стоит есть при гастрите?
1. Перченые и жирные блюда. Они могут вызвать повышение кислотности желудка и ухудшить состояние при гастрите.
2. Острые специи и приправы. Они могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить симптомы гастрита.
3. Жирные молочные продукты. Молоко, сливки, сыры и другие жирные молочные продукты могут ухудшить пищеварение и вызвать дискомфорт в желудке.
4. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь могут вызвать повышение кислотности желудка и ухудшить симптомы гастрита.
5. Цитрусовые фрукты. Цитрусовые фрукты могут вызвать повышение кислотности желудка и ухудшить состояние при гастрите.
Вывод
Правильное питание является очень важным фактором при лечении гастрита. Следуйте нашим рекомендациям и включайте в свой рацион нежирные виды мяса и птицы, рыбу, овощи и фрукты, рис и гречку, а также ферментированные молочные продукты. Избегайте перченых и жирных блюд, острых специй и приправ, жирных молочных продуктов, кофе, алкоголя и цитрусовых фруктов. Помните- Питание при гастрите что можно есть что нельзя — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, что правильное питание помогает улучшить состояние желудка и здоровья в целом.
https://telegra.ph/Slabaya-potenciya-vitaminy-07-12-2
https://telegra.ph/Mazi-v-apteke-dlya-potencii-muzhchin-07-12