Как избавиться от изжоги при беременности на 22 неделе
Вот и вы настоящий бог материнства, и ваше малышество уже находится на 22-ой неделе своего развития.
Теперь вы заботитесь о нем всем сердцем, но, увы, иногда ваше тело решает «подшутить» и наградить вас изжогой.
Нет, вы не одиноки в этом, и мы знаем, как это неприятно.
Но не сдавайтесь еще! Мы подготовили для вас список лучших способов, чтобы избавиться от этой неприятности и снова наслаждаться своей беременностью.
Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Желудок в норме! Как избавиться от изжоги при беременности на 22 неделе. Я знаю! Смотри что делать
Как избавиться от изжоги при беременности на 22 неделе
Беременность – это великолепный период в жизни каждой женщины, однако она может сопровождаться различными неприятностями, такими как изжога. Изжога – это чувство жжения и дискомфорта в груди и горле, которое возникает из-за рефлюкса кислоты из желудка в пищевод. Избавиться от изжоги во время беременности может быть сложно, поэтому в этой статье мы расскажем о нескольких способах, которые могут помочь вам уменьшить это неприятное состояние.
1. Избегайте перекусов и больших порций еды
Чтобы избежать изжоги, старайтесь есть несколько маленьких порций еды в течение дня, вместо того чтобы есть большие порции. Кроме того, избегайте перекусов и употребляйте пищу не менее, чем за 2-3 часа до сна. Это поможет избежать избыточной кислотности в желудке и предотвратить появление изжоги.
2. Избегайте определенных типов пищи
Некоторые продукты могут вызвать у вас изжогу, поэтому старайтесь избегать их или уменьшать количество. Эти продукты включают в себя острое- Как избавиться от изжоги при беременности на 22 неделе — НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, жирное, кислое, а также шоколад, мятные конфеты и карбонатные напитки. Вместо этого употребляйте зеленые овощи, белковую пищу, свежие фрукты и овощи.
3. Старайтесь не наклоняться и не сидеть в неправильной позе
Наклоняться вперед или сидеть в неправильной позе можно избегать, чтобы предотвратить появление изжоги. Старайтесь сидеть прямо, а не наклоняться вперед, и используйте подушки для поддержки спины, если необходимо.
4. Употребляйте йогурт и пробиотики
Йогурт и пробиотики могут помочь вам избавиться от изжоги, так как они содержат полезные бактерии, которые укрепляют ваш желудок и пищевод. Употребляйте йогурт и пробиотики в ежедневной диете, чтобы уменьшить риск появления изжоги.
5. Обратитесь к врачу
Если ни один из вышеуказанных способов не помогает вам избавиться от изжоги, обратитесь к врачу. Ваш врач может назначить вам лекарства, которые помогут уменьшить симптомы изжоги и предотвратить ее появление.
Заключение
Изжога – это неприятный симптом, который может появиться во время беременности. Однако вы можете избежать появления изжоги, если будете следовать простым советам, описанным выше. Если изжога все еще присутствует, не стесняйтесь обратиться к врачу- Как избавиться от изжоги при беременности на 22 неделе — ПОТРЯСАЮЩИЕ ОТЗЫВЫ, который поможет вам выбрать оптимальный способ лечения.
https://jiat.ub.ac.id/files/journals/1/articles/12259/submission/original/12259-108923-2-SM.xml
https://www.grandeesodo.org/advert/продукты-для-больного-желудка-zewie/