От чего может быть изжога и как с ней бороться
Друзья, когда вы наслаждаетесь вкусной едой и радуетесь жизни, последнее, что вы ожидаете — это чувствовать жжение в груди, которое испытывает каждый, кто столкнулся с изжогой.
Но не переживайте, это не конец света! В этой статье мы расскажем, что вызывает изжогу и как с ней бороться, чтобы вы могли наслаждаться каждой минутой жизни без жгучих ощущений в груди.
Приготовьтесь к действию, друзья, и давайте разберемся, что делать со вкусной, но жгучей едой!
Желудок в норме! От чего может быть изжога и как с ней бороться. Я знаю! Смотри что делать
От чего может быть изжога и как с ней бороться
Изжога – это неприятное ощущение горящей жидкости, поднимающейся из желудка в пищевод. Она возникает из-за нарушения работы затвора, который отделяет эти два органа. Изжога может быть вызвана разными факторами.
Причины изжоги
1. Неправильное питание. Избыточное потребление жирной, жареной, копченой пищи может привести к изжоге. Также изжога может быть вызвана употреблением большого количества кофе, алкоголя, газированных напитков и шоколада.
2. Заболевания пищеварительной системы. Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – все эти заболевания могут вызвать изжогу.
3. Стресс и усталость. Психологические факторы могут оказаться причиной изжоги.
Как бороться с изжогой
1. Правильное питание. Исключите из рациона жирную, жареную- От чего может быть изжога и как с ней бороться — ОГРОМНЫЙ СПРОС, копченую пищу, алкоголь, кофе, газированные напитки и шоколад. Старайтесь есть меньшими порциями, но чаще.
2. Не ешьте за 2-3 часа до сна. Избегайте лежания после еды.
3. Пейте больше воды. Водный режим помогает предотвратить изжогу.
4. Используйте подушку для поднятия головы при сне. Это поможет предотвратить рефлюкс.
5. Принимайте лекарства. Антациды, протонно-натриевые ингибиторы, блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов – все эти лекарства могут помочь в борьбе с изжогой.
Предупреждение изжоги
1. Следите за своим весом. Лишний вес может способствовать возникновению изжоги.
2. Не курите. Курение ослабляет затвор и может привести к изжоге.
3. Избегайте стрессовых ситуаций. Учитеся контролировать свои эмоции.
Изжога – неприятное ощущение, но ее можно предотвратить и лечить. Следите за своим питанием, не ешьте перед сном, пейте больше воды, используйте подушку для поднятия головы при сне, принимайте лекарства, следите за своим весом- От чего может быть изжога и как с ней бороться — ЛЕГАЛЬНО, не курите и избегайте стрессовых ситуаций. Все это поможет вам бороться с изжогой и сохранять здоровье пищеварительной системы.
http://www.rafmi.org/files/journals/1/articles/13268/submission/original/13268-151425-2-SM.html
http://sonogram.com.tr/userfiles/indinol_i_epigallat_bolit_zheludok_20.xml