После обеда начинается изжога
Мы все знаем то чувство, когда после обеда начинается изжога.
Твой желудок болит, ты чувствуешь жжение в груди и хочется просто лечь и плакать.
Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу тебе, как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.
Скорее прочитай статью и забудь о боли в желудке!
Желудок в норме! После обеда начинается изжога. Я знаю! Смотри что делать
После обеда начинается изжога: причины и способы предотвращения
Изжога – это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди и горле, вызванное обратным потоком желудочного содержимого в пищевод. Изжога может возникать в любое время дня, но чаще всего ее ощущают после обеда. Почему это происходит и как можно предотвратить изжогу?
Причины изжоги после обеда
1. Пищеварительная система работает медленнее. После еды в желудке начинается переваривание пищи. Желудок расширяется, чтобы вместить больше пищи. Но когда желудок полон, он начинает сжиматься, чтобы переварить пищу. Это может привести к тому, что кислотное содержимое желудка переместится в пищевод и вызовет изжогу.
2. Неправильное питание. Переедание, употребление жирной, острой, кислой и сладкой пищи может вызвать изжогу после обеда. Эти продукты увеличивают кислотность желудочного содержимого, что способствует переходу кислоты в пищевод.
3. Неправильная поза во время еды. Если вы едите- После обеда начинается изжога — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, наклонившись или лежа на спине, это может стимулировать обратное движение желудочного содержимого в пищевод.
Способы предотвращения изжоги после обеда
1. Обратите внимание на свой рацион. Избегайте жирной, острой, кислой и сладкой пищи, которая может спровоцировать изжогу. Замените их на более легкие продукты, такие как фрукты, овощи и белковые продукты.
2. Ешьте медленно и не переедайте. Попробуйте поесть маленькими порциями и медленно, чтобы желудок успел переварить пищу.
3. Не ложитесь спать сразу после обеда. Подождите не менее двух часов после еды, прежде чем лечь.
4. Пейте больше воды. Пить много воды может помочь растворить кислоту в желудке и предотвратить ее перемещение в пищевод.
5. Избегайте кофе, алкоголя и курения. Эти вещества могут увеличить кислотность желудочного содержимого и способствовать обратному потоку кислоты в пищевод.
Вывод
Изжога – это довольно распространенное явление, особенно после обеда. Но вы можете предотвратить ее, если обратите внимание на свой рацион и время приема пищи, поесть медленно и не переедать, не ложиться спать сразу после еды, пить больше воды и избегать кофе, алкоголя и курения. Если вы продолжаете испытывать изжогу- После обеда начинается изжога — ПРЯМО СЕЙЧАС, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
https://www.kronosweb.cl/imagenes/userfiles/kakie_frukty_mozhno_pri_gastrite_i_iazve_27.xml
http://www.handijack.cn/uploadfile/2307/ot_kurinykh_iaits_mozhet_bolet_zheludok_18.xml