Что как убрать изжогу
Сегодня мы поговорим о теме, которая буквально берет нас за горло — изжога.
Если ты так же, как и я, когда-то уверенно утверждал, что изжога это нормально, что это просто кислота, которую тебе не повезло сожрать на завтрак, то я тебе скажу — ты ошибался, мой друг! Ведь изжога это такое же насилие над твоим желудком, как и разговоры о политике во время семейного ужина.
Но не отчаивайся! В этой статье мы расскажем тебе, как победить изжогу и восстановить свою любовь и гармонию с желудком.
Желудок в норме! Что как убрать изжогу. Я знаю! Смотри что делать
Что такое изжога?
Изжога – это чувство жжения и дискомфорта, которое возникает в груди и ротовой полости. Она происходит, когда кислая жидкость из желудка поднимается по пищеводу в обратном направлении. Это может произойти в результате употребления некоторых продуктов, напряженной физической активности, стрессовых ситуаций и других факторов.
Какие продукты следует исключить из рациона?
Одним из первых шагов, который можно сделать для уменьшения изжоги, является исключение из рациона продуктов, которые могут способствовать ее возникновению. К таким продуктам относятся:
— Жирные продукты: фастфуд, фритюр, жареные продукты и т.д.
— Кислые продукты: цитрусовые, томаты- Что как убрать изжогу — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, виноград, яблоки и т.д.
— Острые специи: перец, чеснок, лук, имбирь и т.д.
— Кофе, чай, алкоголь.
Какие изменения в образе жизни могут помочь избежать изжоги?
Кроме исключения продуктов из рациона, можно внести изменения в образ жизни, чтобы избежать изжоги. Наиболее эффективными мерами являются:
— Снижение веса: если у вас имеется избыточный вес, то это может увеличить давление на желудок и пищевод, что приведет к изжоге.
— Регулярные физические упражнения: они помогают ускорить пищеварение, что уменьшает возможность возникновения изжоги.
— Изменения в питании: важно не только исключить продукты, но и изменить режим питания. Необходимо употреблять небольшие порции, не переедать, не есть перед сном и принимать пищу медленно и хорошо разжевывать ее.
— Избегать стрессовых ситуаций: стресс может ухудшить пищеварение и привести к изжоге.
Какие лекарства помогут избежать изжоги?
Если все вышеперечисленные методы не помогают, то можно воспользоваться лекарственными препаратами, которые уменьшают кислотность в желудке и предотвращают возникновение изжоги. К таким препаратам относятся:
— Антациды: они нейтрализуют кислотность в желудке и быстро уменьшают изжогу.
— Ингибиторы протонной помпы: они блокируют выработку кислоты в желудке и предотвращают возникновение изжоги.
— Блокаторы гистаминовых рецепторов: они уменьшают выработку кислоты в желудке и предотвращают возникновение изжоги.
Вывод
Избежать изжоги можно, если исключить из рациона продукты, которые могут вызвать ее, внести изменения в образ жизни, принимать лекарства, которые уменьшают кислотность в желудке. Если изжога не проходит- Что как убрать изжогу — СВОБОДНО, необходимо обратиться к врачу для консультации.
https://www.cbjis.ugal.ro/files/journals/1/articles/11728/supp/11728-108675-1-SP.xml
https://rjls.ub.ac.id/files/journals/1/articles/12339/supp/12339-109903-1-SP.xml