Почему ночью появляется изжога в горле
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой изжоги в горле.
Лежа на кровати, вы пытаетесь уснуть, но вместо этого получаете в подарок ощущение жжения в пищеводе и рвущейся кислоты до самого горла.
Стоит только приподняться и выпить стакан воды — проблема решена, но почему же это происходит именно ночью? В этой статье мы постараемся разобраться в этом вопросе, а главное — научимся избавляться от ночной изжоги раз и навсегда! Готовы узнать, как выиграть битву со своим желудком и спать спокойно? Тогда читайте дальше!
Желудок в норме! Почему ночью появляется изжога в горле. Я знаю! Смотри что делать
Почему ночью появляется изжога в горле
Изжога — это неприятное чувство жжения и дискомфорта в груди и горле, которое возникает из-за обратного течения желудочного содержимого в пищевод. Обычно, изжога возникает после приема пищи, но иногда она может появиться и ночью. Почему это происходит?
Причины появления изжоги ночью
1. Неправильное питание. Одной из основных причин появления изжоги ночью является неправильное питание. Если вы употребляете тяжелую, жирную или обильную пищу перед сном, то излишнее количество желудочного сока может привести к обратному течению содержимого желудка в пищевод, вызывая изжогу.
2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Это состояние, когда верхняя часть желудка выходит через диафрагму и оказывается в грудной полости. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать изжогу, особенно ночью, когда вы лежите горизонтально.
3. Ожирение. Лишний вес оказывает дополнительное давление на желудок, вызывая его содержимое обратно в пищевод.
4. Беременность. У женщин во время беременности возникают изменения в гормональном фоне- Почему ночью появляется изжога в горле — ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, которые могут приводить к изжоге. Кроме того, увеличенный размер матки может оказывать давление на желудок, вызывая изжогу.
5. Сидячий образ жизни. Избыточное время, проведенное в положении сидя, также может привести к изжоге. При этом, желудок находится на уровне пищевода, что способствует обратному течению его содержимого.
Как предотвратить появление изжоги ночью
1. Избегайте тяжелой, жирной и обильной пищи перед сном.
2. Не ешьте перед сном.
3. Избегайте алкоголя и никотина.
4. Старайтесь не ложиться спать сразу после еды.
5. Попробуйте поднять голову кровати на несколько сантиметров, чтобы уменьшить давление на желудок.
6. Старайтесь сохранять здоровый вес.
7. Занимайтесь физической активностью, но не сразу после еды.
8. Если вы беременны, старайтесь спать с поднятым верхним торсом.
Вывод
Избегая некоторых пищевых продуктов, упражнений, а также принимая правильное положение спящего, можно избежать ночных появлений изжоги. Если же вы страдаете от изжоги регулярно, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать- Почему ночью появляется изжога в горле — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, есть ли у вас серьезные проблемы со здоровьем.
https://journal.rniito.org/files/journals/1/articles/14782/supp/14782-146070-1-SP.xml
http://asiancfea.org/userfiles/mozhet_li_poiavitsia_gastrit_ot_kureniia_27.xml