Если каждый день мучает изжога
Если ты встаешь каждое утро с ощущением, будто внутри тебя горит кипятком, а затем проводишь весь день с пепельным вкусом во рту, то, скорее всего, ты страдаешь изжогой.
Но не расстраивайся! В этой статье я расскажу тебе, как избавиться от этой неприятной проблемы и вернуть себе радость жизни (и возможность наслаждаться любимой едой).
Готов узнать секреты здоровья? Тогда читай дальше!
Желудок в норме! Если каждый день мучает изжога. Я знаю! Смотри что делать
Если каждый день мучает изжога
Изжога — это ощущение жжения и дискомфорта в груди и желудке, которое может происходить после приема пищи. Это распространенная проблема, и, по данным ВОЗ, ежегодно по всему миру около 20% населения сталкиваются с изжогой.
Если каждый день мучает изжога, это может серьезно повлиять на качество жизни. В таком случае очень важно понимать причины и способы предотвращения этой неприятной проблемы.
Почему возникает изжога
Одной из основных причин изжоги является нарушение функций нижнего пищевода сфинктера — мышечного кольца между желудком и пищеводом. Если этот кольцо не может полностью закрыться после приема пищи, кислота из желудка может подниматься вверх к пищеводу, вызывая ощущение жжения и дискомфорта. Это может происходить по ряду причин, таких как:
— Ожирение
— Беременность
— Курение
— Потребление большого количества алкоголя и кофе
— Потребление жирной и тяжелой пищи
Некоторые лекарства также могут вызывать изжогу, такие как аспирин, ибупрофен и некоторые антидепрессанты.
Как предотвратить изжогу
Существует несколько способов предотвратить изжогу:
1. Избегать тяжелой и жирной пищи: Это может уменьшить количество кислоты- Если каждый день мучает изжога — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, выделяемой в желудке и помочь предотвратить изжогу.
2. Избегать курения и употребления алкоголя: никотин и алкоголь могут раздражать желудок и увеличивать выделение кислоты, что приводит к изжоге.
3. Избегать приема еды перед сном: Это позволяет желудку закончить переваривание пищи, и уменьшить вероятность изжоги.
4. Избегать тесной одежды: Она может сжимать живот и увеличивать давление в желудке, что может способствовать изжоге.
5. Поднимать голову и верхнюю часть тела во время сна: Это может помочь предотвратить изжогу, так как кислота будет оставаться в желудке, а не подниматься вверх к пищеводу.
Как лечить изжогу
Если вы все же сталкиваетесь с изжогой, есть несколько способов ее лечения:
— Принимать антациды: Это могут быть препараты, которые содержат магний, кальций, алюминий или натрий, которые помогают нейтрализовать кислоту в желудке.
— Принимать ингибиторы протонов: Это препараты, которые снижают количество кислоты, выделяемой в желудке.
— Принимать прокинетики: Эти препараты помогают ускорить процесс пищеварения и избавиться от изжоги.
Вывод
Изжога может быть очень неприятной и мешать нормальной жизни. Однако, в большинстве случаев, она может быть предотвращена или легко лечится. Следуйте простым рекомендациям, чтобы избежать изжоги, и если она все же возникнет- Если каждый день мучает изжога — ЭФФЕКТ, не стесняйтесь обратиться к врачу для получения дополнительной помощи.
https://rusimmun.ru/files/journals/1/articles/13623/supp/13623-137916-1-SP.xml
https://bulletin.ssaa.ru/files/journals/65/articles/538894/supp/538894-4045910-1-SP.xml