Что можно кушать при изжоге в горле
Никто не любит ощущение изжоги в горле, когда кажется, что желудок хочет выбраться наружу через пищевод.
Но что делать, если пища стала твоим врагом номер один? Не отчаивайся, друг мой, ведь мы здесь, чтобы рассказать тебе, что есть при изжоге в горле.
И не переживай, список не ограничивается только водой и воздухом (хотя, если ты их предпочитаешь, то наше рукопожатие).
Готов узнать, какие продукты помогут тебе победить в этой битве? Тогда продолжай читать!
Желудок в норме! Что можно кушать при изжоге в горле. Я знаю! Смотри что делать
Что можно кушать при изжоге в горле?
Изжога – это неприятное ощущение жжения в груди и горле, которое может возникнуть из-за различных причин. Некоторые люди сталкиваются с этим явлением после приема пищи, особенно если она была слишком жирной или острым. Другие могут испытывать изжогу из-за болезней желудка или пищевода. Независимо от причины, изжогу можно облегчить, употребляя правильные продукты.
Овсянка
Овсянка – это отличный выбор для тех, кто страдает изжогой. Она содержит растворимые волокна, которые могут снизить уровень кислотности в желудке. Кроме того, овсянка богата клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Добавьте в овсянку свежие фрукты или орехи для большей пользы.
Курица
Курица – это отличный источник белка и низкокалорийный продукт, который способствует заживлению тканей. Также курица содержит триптофан – аминокислоту, которая может помочь уснуть и снизить стресс. При изжоге лучше выбирать птицу без кожи- Что можно кушать при изжоге в горле — ЛЕГАЛЬНО, чтобы избежать избытка жиров.
Зеленые овощи
Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и салат, богаты антиоксидантами и витаминами. Они также содержат много воды и клетчатки, что способствует нормальному пищеварению и уменьшению изжоги. Попробуйте добавить зеленые овощи в свой салат или использовать их в качестве гарнира к основному блюду.
Рыба
Рыба – это богатый источник омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровью сердца и мозга. Она также содержит белок и витамины группы В. При изжоге лучше выбирать нежирные виды рыбы, такие как лосось или тунец.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог, содержат пробиотики – полезные бактерии, которые способствуют здоровью пищеварительной системы. Они также могут помочь уменьшить уровень кислотности в желудке и улучшить общее состояние организма.
Что стоит избегать
При изжоге лучше избегать продуктов, которые могут усугубить симптомы. К таким продуктам относятся острые и жирные блюда, шоколад, алкоголь, содовая вода и кофе. Также стоит избегать переедания и употребления пищи непосредственно перед сном.
Вывод
Избегая некоторых продуктов и употребляя другие, можно снизить уровень изжоги и улучшить общее состояние здоровья. Овсянка, курица, зеленые овощи, рыба и кисломолочные продукты – это отличные варианты для тех, кто страдает изжогой. Кроме того, стоит избегать некоторых продуктов, таких как острые и жирные блюда, алкоголь и кофе. Следуя этим рекомендациям- Что можно кушать при изжоге в горле — НАСТОЯЩИЙ, можно снизить уровень изжоги и улучшить общее состояние здоровья.
https://www.frazarij.com/userfiles/voda_s_limonom_pri_gastrite_s_povyshennoi_kislotnostiu_50.xml