Асаны йоги при простатите
Дорогие друзья! Я — опытный врач с более чем 10-летним стажем, и сегодня я хочу поговорить с вами о том, как криминально мало мы заботимся о нашей простате.
Да, да, вы не ослышались, именно о ней я хочу сегодня говорить! И вот что я вам скажу — если вы думаете, что простата не касается вас, то вы глубоко ошибаетесь, друзья мои.
Асаны йоги при простатите могут стать настоящей спасительной линией для всех мужчин, которые заботятся о своем здоровье! Итак, давайте разберемся вместе, какие асаны йоги помогут вам сохранить здоровую простату, а какие следует пропустить стороной!
Простатит, аденома- не проблема! Асаны йоги при простатите. Я знаю! Смотри что делать
Асаны йоги при простатите
Простатит – распространенное заболевание среди мужского населения, которое связано с воспалением предстательной железы. Однако, помимо лекарственной терапии, существуют альтернативные методы лечения, среди которых занимает важное место йога. В данной статье мы рассмотрим, какие асаны йоги могут помочь при простатите.
1. Падангуштасана (Упражнение для растяжки ног)
Падангуштасана (упражнение для растяжки ног) помогает улучшить кровообращение в тазовой области, что полезно при простатите. Для выполнения данной асаны нужно следовать следующим инструкциям:
— Встаньте прямо на полу, ноги на ширине плеч.
— Сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх.
— На выдохе наклоните тело вперед, пытаясь дотронуться кончиками пальцев до пола.
— Придерживайтесь этой позы на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
2. Халасана (Поза плауга)
Халасана (поза плауга) – это асана- Асаны йоги при простатите — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, которая помогает улучшить кровообращение в области таза, что полезно при простатите. Для выполнения данной асаны нужно следовать следующим инструкциям:
— Лягте на спину, вытянув ноги и руки вдоль тела.
— На выдохе поднимите ноги и таз вверх, опустив ноги за голову.
— Придерживайтесь этой позы на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
3. Бхадрасана (Поза бабочки)
Бхадрасана (поза бабочки) улучшает кровообращение в области таза, что может помочь при простатите. Для выполнения данной асаны нужно следовать следующим инструкциям:
— Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
— Сложите ноги в коленях, прижав ступни к промежности.
— Руками держите ступни вместе и придерживайтесь этой позы на несколько секунд.
4. Ардха матсьендра асана (Поза полумахараджины)
Ардха матсьендра асана (поза полумахараджины) улучшает кровообращение в области таза, что может помочь при простатите. Для выполнения данной асаны нужно следовать следующим инструкциям:
— Сядьте на полу, вытянув ноги вперед.
— Согните правое колено, поставив стопу на пол, а левую ногу перекиньте через правую, положив левую ступню на правое колено.
— Поверните тело вправо и держите эту позу на несколько секунд.
— Повторите упражнение на другой стороне.
5. Сету бандха сарвангасана (Поза моста)
Сету бандха сарвангасана (поза моста) помогает улучшить кровообращение в области таза, что может помочь при простатите. Для выполнения данной асаны нужно следовать следующим инструкциям:
— Лягте на спину, согнув ноги в коленях.
— Поднимите таз вверх, опираясь на лопатки и ступни ног.
— Держите эту позу на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Заключение
Йога – это эффективный метод лечения простатита. Асаны йоги помогают улучшить кровообращение в области таза, снижают воспаление и уменьшают болезненные ощущения. Однако, прежде чем начать практиковать йогу- Асаны йоги при простатите — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://avtotema.net/posts/504889-posle-udalenie-prostaty-posledstvija-operacii.html
https://www.health-insurance-switzerland.com/question/tag/анализа/