Лфк при артрозе плечевого сустава 2 степени лечение
Дорогие мои, я сегодня хочу поделиться с вами своим опытом борьбы с артрозом плечевого сустава.
Это не самая приятная тема, но думаю, что мои советы помогут кому-то из вас избежать моих ошибок.
Как говорится, учиться на чужих ошибках — самый лучший способ узнать, как не повторять их.
Итак, если вы столкнулись с артрозом плечевого сустава 2 степени, то эта статья обязательна к прочтению!
Я вылечила суставы! Лфк при артрозе плечевого сустава 2 степени лечение. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК при артрозе плечевого сустава 2 степени лечение
Артроз плечевого сустава 2 степени — это хроническое заболевание, характеризующееся дегенеративными изменениями в хряще, которые приводят к нарушению функции сустава. Существует несколько методов лечения артроза плечевого сустава, включая ЛФК (лечебную физическую культуру).
Что такое ЛФК?
ЛФК — это комплекс упражнений, включающий в себя различные виды физической активности, которые помогают восстановить функцию тела после заболевания или травмы. ЛФК является эффективным методом лечения артроза плечевого сустава 2 степени.
Преимущества ЛФК при артрозе плечевого сустава 2 степени
— Укрепление мышц плечевого пояса, что помогает снизить нагрузку на сустав и снизить болевые ощущения.
— Увеличение подвижности плечевого сустава.
— Снижение воспаления и улучшение кровообращения в суставе.
Упражнения ЛФК при артрозе плечевого сустава 2 степени
1. Растяжка мышц плечевого пояса. Стоя ровно, поднимите левую руку вверх и попробуйте дотянуться до потолка. Держите руку в этом положении на 10-15 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для правой руки.
2. Растяжка грудных мышц. Стоя прямо, положите ладони на стену на уровне плеч. Подведите ноги к стене и сделайте шаг вперед, пока не почувствуете растяжение в грудных мышцах. Держитесь в этом положении на 10-15 секунд- Лфк при артрозе плечевого сустава 2 степени лечение — ЛЕГКО, затем вернитесь в исходное положение.
3. Круговые движения руками. Стоя прямо, поднимите руки вверх и начните делать круговые движения. Сначала в одну сторону, потом в другую.
4. Растяжка задней поверхности плеча. Сидя на стуле, положите левую руку на правое плечо и попытайтесь дотянуться правой рукой до левого локтя. Держитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повторите для другой стороны.
5. Растяжка передней поверхности плеча. Стоя прямо, поднимите левую руку вверх и согните ее в локте, чтобы кисть руки была за спиной. Поднимите правую руку и попробуйте дотянуться до левой ладони. Держитесь в этом положении на 10-15 секунд, затем повторите для другой стороны.
Заключение
ЛФК является эффективным и безопасным методом лечения артроза плечевого сустава 2 степени. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы плечевого пояса, увеличить подвижность сустава и улучшить кровообращение, что позволит уменьшить болевые ощущения и повысить качество жизни. Однако перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом- Лфк при артрозе плечевого сустава 2 степени лечение — ЭКСКЛЮЗИВ, чтобы подобрать оптимальные упражнения и избежать возможных осложнений.
https://priyutmarfino.ru/advert/plazma-pri-artroze-sustavov-mjypi/
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/protivovospalitelnye-preparaty-dlia-sustavov-tabletki.html