Лфк при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хотела бы рассказать вам о том, как я справилась с контрактурой лучезапястного сустава и пальцев руки.
Да-да, я, уже не самая молодая бабушка, но у меня есть опыт, который я хочу поделиться с вами.
Уверена, что многие из вас сталкивались с подобной проблемой, и я хочу доказать, что нет ничего страшного в том, чтобы перейти на ЛФК.
Ведь в конце концов, вся жизнь — это движение, не так ли? Давайте начнем!
Я вылечила суставы! Лфк при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки
Контрактура лучезапястного сустава и пальцев руки — это состояние, при котором суставы и мышцы руки сокращаются и ограничивают движения пальцев и запястья. Это может быть вызвано различными причинами, такими как травма, артрит или длительное отсутствие движения руки. ЛФК при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки может помочь улучшить движение руки и уменьшить болевые ощущения.
Упражнения
Один из самых эффективных способов лечения контрактуры лучезапястного сустава и пальцев руки — это занятия ЛФК. Вот несколько упражнений, которые могут помочь улучшить движение руки:
1. Растяжка пальцев: возьмите палец на больной руке и плавно растяните его, удерживая его в этом положении на несколько секунд. Повторите это упражнение для каждого пальца на руке.
2. Движение запястья: начните с простого движения запястья вверх и вниз. Это должно быть плавно, и не вызывать болевых ощущений. Постепенно увеличивайте амплитуду движения и продолжительность упражнения.
3. Растяжка запястья: посадите больную руку на стол и легонько нажмите на запястье, чтобы растянуть мышцы на запястье. Удерживайте в течение 10-15 секунд и повторите на другой стороне.
Массаж
Массаж может помочь улучшить кровообращение в руке, особенно в области суставов и мышц. Это может помочь снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Однако, прежде чем начать массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом- Лфк при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, чтобы узнать, какой тип массажа и какую силу давления можно применять на больной руке.
Физиотерапия
Физиотерапия — это процедура, которая использует различные виды терапии для улучшения движения руки и облегчения болевых ощущений. Это может включать в себя ультразвуковую терапию, электростимуляцию и другие методы. Врач может рекомендовать физиотерапию в зависимости от тяжести контрактуры.
Вывод
Контрактура лучезапястного сустава и пальцев руки может быть очень болезненной и ограничивающей в повседневной жизни. ЛФК, массаж и физиотерапия могут помочь улучшить движение руки и снизить болевые ощущения. Однако, прежде чем начать любые упражнения или процедуры- Лфк при контрактуре лучезапястного сустава и пальцев руки — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://perlevka.ru/advert/физическая-нагрузка-при-артрозе-коле/
https://elitewatch.hu/advert/уколы-в-коленный-сустав-глюкозамин-dgtqf/