Упражнение при коксартрозе тазобедренного сустава в воде
Дорогие друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, как открыть бутылку лимонада, не прибегая к помощи ножа или зубов? Вряд ли это было вашей первой мыслью при общении с врачом, но я хочу поведать вам о более приятном способе заботы о своем здоровье.
Например, упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава в воде.
Да, вы не ослышались.
Благодаря чудесам гидротерапии вы можете укрепить свои мышцы и снять боли в суставах, не покидая бассейна.
И я готов поделиться с вами своими секретами успешного лечения коксартроза.
Зажмите зубы и прямо в воду!
Я вылечила суставы! Упражнение при коксартрозе тазобедренного сустава в воде. Я знаю! Смотри что делать
Упражнение при коксартрозе тазобедренного сустава в воде
Коксартроз – это заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями в тазобедренном суставе. Оно является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у людей старшего возраста. Восстановление функций тазобедренного сустава при коксартрозе возможно с помощью комплекса лечебных упражнений. Одним из эффективных способов лечения коксартроза является гимнастика в воде.
Польза упражнений в воде
Вода является идеальной средой для проведения лечебных упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Во-первых, она помогает уменьшить нагрузку на суставы благодаря уменьшению веса тела, что позволяет проводить упражнения без боли и дискомфорта. Во-вторых, вода обеспечивает дополнительную поддержку истощенным и болезненным мышцам, улучшая кровообращение и питание тканей.
Какие упражнения можно выполнять в воде?
1. Хождение в воде
Это одно из самых простых упражнений, которое можно делать в бассейне. Пациент должен стоять в воде до уровня талии и медленно двигаться через бассейн, при этом поднимая колени выше воды. Это упражнение помогает укрепить мышцы бедра и ягодицы, улучшить координацию и баланс, а также уменьшить давление на тазобедренный сустав.
2. Велосипед в воде
Это упражнение помогает укрепить бедренные мышцы и улучшить гибкость тазобедренного сустава. Пациент должен лечь на спину в воде и начать имитировать движения, как при езде на велосипеде. Движения должны быть медленными и ритмичными.
3. Плавание на спине
Плавание на спине позволяет укрепить мышцы спины- Упражнение при коксартрозе тазобедренного сустава в воде — ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, бедра и ягодицы. Пациент должен лежать на спине и начать плавать, при этом используя только ноги. Движения должны быть медленными и ритмичными.
4. Приседания в воде
Это упражнение помогает укрепить бедренные мышцы, квадрицепсы и ягодицы. Пациент должен стоять в воде до уровня талии и начать делать приседания. При этом необходимо следить за тем, чтобы колени не выходили за линию носков.
Преимущества упражнений в воде
— Уменьшение боли и дискомфорта при выполнении упражнений.
— Улучшение кровообращения и питания тканей.
— Укрепление мышц и повышение их тонуса.
— Улучшение координации и баланса.
— Уменьшение давления на суставы.
Вывод
Упражнения в воде – это отличный способ лечения коксартроза тазобедренного сустава. Они помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение- Упражнение при коксартрозе тазобедренного сустава в воде — НЕ ПРОПУСТИТЕ, повысить тонус и уменьшить давление на суставы. Для достижения наилучшего результата необходимо выполнять занятия регулярно и под наблюдением специалиста.
https://xn----7sb1afhdkobefm7j.xn--p1ai/posts/397932-sredstvo-profilaktika-sustavy.html
https://telegra.ph/Kak-lovit-osetrov-na-samolovy-zimoj-06-09