Плечевой сустав лечебная физкультура видео
Здравствуйте, дорогие друзья! Я — опытный врач и любитель лечебной физкультуры, и сегодня я хочу рассказать вам об одном из самых проблемных мест нашего тела — плечевом суставе.
Если вы когда-либо испытывали боль в плече или ограничение движения в этом суставе, то вы должны знать, что никакие таблетки не смогут решить эту проблему на 100%.
Но не отчаивайтесь! Существует один простой и эффективный способ укрепления плечевого сустава, который поможет вам избавиться от боли и восстановить полный объем движений.
И да, я говорю о лечебной физкультуре! В этой статье я подробно расскажу вам о лучших упражнениях для плечевого сустава, а также предоставлю ссылки на полезные видео, которые помогут вам правильно выполнять каждое упражнение.
Готовы к занятиям? Тогда пристегните ремни безопасности, и поехали!
Я вылечила суставы! Плечевой сустав лечебная физкультура видео. Я знаю! Смотри что делать
Плечевой сустав: важность лечебной физкультуры
Плечевой сустав — это один из самых движущихся суставов в нашем теле, который состоит из головки плечевой кости и лопатки. Из-за высокой подвижности этого сустава, он часто подвержен различным травмам и заболеваниям. Лечение плечевого сустава требует комплексного подхода, который включает в себя массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру.
Лечебная физкультура для плечевого сустава
Лечебная физкультура для плечевого сустава — это комплекс упражнений, который помогает восстановить движительность и силу плечевого сустава. Она может выполняться как самостоятельно, так и под руководством специалиста. Важно знать, что перед началом выполнения упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Видео упражнения для плечевого сустава
Существует множество видео упражнений, которые помогают восстановить движительность и силу плечевого сустава. Рассмотрим несколько из них:
1. «Разведение рук с гантелями»
Для выполнения этого упражнения нужно взять в руки гантели малого веса и встать прямо, раздвинув ноги на ширину плеч. Затем нужно поднять руки в стороны до уровня плеч и медленно опустить их. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
2. «Вращение гантелей»
Для выполнения этого упражнения нужно взять в руки гантели малого веса и встать прямо, раздвинув ноги на ширину плеч. Затем нужно поднять руки перед собой и начать медленно вращать гантели в разные стороны. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
3. «Подъем рук с гантелями»
Для выполнения этого упражнения нужно взять в руки гантели малого веса и встать прямо- Плечевой сустав лечебная физкультура видео — ЭКСПЕРТ, раздвинув ноги на ширину плеч. Затем нужно поднять руки перед собой до уровня плеч и медленно поднять их вверх, затем медленно опустить. Повторять упражнение нужно 10-15 раз.
Заключение
Лечебная физкультура для плечевого сустава — это важный компонент в лечении заболеваний и травм этого сустава. Выполнение упражнений помогает восстановить движительность и силу плечевого сустава. Однако, перед началом выполнения упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Важно помнить- Плечевой сустав лечебная физкультура видео — НАВСЕГДА, что регулярное выполнение этих упражнений поможет избежать возможных проблем в будущем.
http://bls-oakland.com/img/fleksinovo_dlia_sustavov_tsena_tabletki_otzyvy_pokupatelei_31.xml
http://o92769qw.beget.tech/posts/65884-zabolevanie-sustavov-ruk-u-muzhchin.html