Лфк для плечевого сустава периартрит
Друзья, добро пожаловать на страницы моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, как ЛФК помогает бороться с болезнью, которая, как говорят, не даст покоя даже самому Морфею.
Если вы когда-либо испытывали боль в плече, то скорее всего вы знакомы с периартритом.
Но не отчаивайтесь, ведь ЛФК — это ваш надежный союзник в борьбе с этой неприятной болезнью! Да-да, вы не ослышались, именно ЛФК поможет вам вернуть к жизни ваше плечо и избавиться от боли.
Ну что же, начнем?
Я вылечила суставы! Лфк для плечевого сустава периартрит. Я знаю! Смотри что делать
ЛФК для плечевого сустава периартрит: как восстановить мобильность
Периартрит плечевого сустава – это заболевание, при котором возникает воспалительный процесс вокруг сустава, что приводит к его скованности и болезненности. ЛФК для плечевого сустава периартрит является неотъемлемой частью комплексного лечения данного заболевания. В этой статье мы расскажем о том, какие упражнения помогают восстановить подвижность плеча.
Почему нужно заниматься ЛФК при периартрите плечевого сустава
При периартрите плечевого сустава возникает сильная боль в плече, которая мешает движениям и может привести к ограничению подвижности в суставе. Цель ЛФК – восстановить мобильность в плече и предотвратить возможные осложнения.
Упражнения, направленные на увеличение подвижности плеча, также способствуют укреплению мышц и связок. Но для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо правильно подобрать комплекс упражнений и регулярно заниматься ЛФК под наблюдением специалиста.
Какие упражнения помогают восстановить мобильность в плече
1. Растяжка мышц плеча. Стоит встать рядом с дверной рамой, поставить руки на раму и начать медленно отходить от нее, пока не почувствуете растяжение в плече. Держите эту позу на 30 секунд и повторите упражнение 3-4 раза.
2. Вращение плеча. Выполните медленные круговые движения плечом вперед и назад. Сначала сделайте 10 повторений в одну сторону- Лфк для плечевого сустава периартрит — МОТИВАЦИЯ, затем 10 – в другую.
3. Подъем руки. Поднимите руку вверх и удерживайте ее в этом положении на 5 секунд. Затем медленно опустите руку вниз. Повторите упражнение 10 раз для каждой руки.
4. Разведение рук. Стоя в устойчивой позиции, поднимите руки в стороны и медленно опустите их вниз. Повторите упражнение 10 раз.
5. Упражнение с резинкой. Возьмите резинку и закрепите ее на дверной ручке. Держа резинку в руках, медленно поднимайте руки вверх, сохраняя натяжение резинки. Потом медленно опускайте руки вниз. Повторите упражнение 10 раз.
Как правильно заниматься ЛФК при периартрите плечевого сустава
Перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом. Он назначит вам комплекс упражнений, подходящий именно вам.
Занятия необходимо проводить регулярно, желательно каждый день. Но не забывайте про меру – чрезмерная нагрузка может привести к ухудшению состояния.
Для достижения лучших результатов рекомендуется сочетать ЛФК с другими методами лечения – массажем, физиотерапией, лекарственной терапией.
Выводы
ЛФК для плечевого сустава периартрит помогает восстановить мобильность и снизить болезненность в суставе. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать комплекс упражнений- Лфк для плечевого сустава периартрит — НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, подходящий именно вам. Регулярность и сочетание с другими методами лечения помогут достичь наилучших результатов.
http://gipelektro.ru/upload/artralgiia_plechevogo_sustava_simptomy_11.xml
http://mchs.kz/userfiles/blokada_plechevogo_sustava_kak_delaiut_17.xml