Лфк при контрактуре в плечевом суставе
Дорогие мои, неужели вы думаете, что пожилой возраст это повод для бездействия? Нет-нет-нет! Я, как настоящая находчивая бабушка, решила поделиться своим опытом и рассказать вам о ЛФК при контрактуре в плечевом суставе.
Ведь никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и поддерживать тело в форме! А если вы еще и любите шутки про бабушек, то моя статья для вас идеально подойдет.
Приготовьтесь узнать, как я преодолела контрактуру и смогла вернуть себе свободу движений!
Я вылечила суставы! Лфк при контрактуре в плечевом суставе. Я знаю! Смотри что делать
Контрактура в плечевом суставе – это патологическое состояние, при котором суставная капсула становится напряженной и укороченной. Это может привести к ограничению подвижности плеча и болезненности.
Одним из эффективных методов лечения контрактуры в плечевом суставе является ЛФК (лечебная физкультура). Цель ЛФК при контрактуре в плечевом суставе – улучшить подвижность сустава, уменьшить болевые ощущения и восстановить функциональные возможности.
Перед началом занятий ЛФК необходимо пройти обязательную консультацию у врача-ортопеда или реабилитолога, который назначит индивидуальный план занятий, учитывающий особенности заболевания и физическую подготовку пациента.
Основные упражнения, выполняемые при ЛФК при контрактуре в плечевом суставе, направлены на растяжение мышц и связок, укрепление мышц плечевого пояса и повышение подвижности сустава.
Примером упражнений, которые часто входят в комплекс ЛФК при контрактуре в плечевом суставе, могут быть следующие:
1. Растяжение мышц и связок. Сидя на стуле, пациент поднимает здоровое плечо и опускает его на бок- Лфк при контрактуре в плечевом суставе — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, затем медленно наклоняется внутрь в сторону пораженного плеча, чтобы растянуть мышцы и связки. Упражнение выполняется 10-15 раз.
2. Укрепление мышц плечевого пояса. Стоя на четвереньках, пациент поднимает пораженное плечо вверх, затем медленно опускает его вниз. Упражнение выполняется 10-15 раз.
3. Повышение подвижности сустава. Сидя на стуле, пациент кладет руку на здоровое плечо, затем медленно поднимает пораженную руку вверх, пытаясь дотянуться до потолка. Упражнение выполняется 10-15 раз.
Кроме того, при ЛФК при контрактуре в плечевом суставе может использоваться массаж, терапия упражнениями с помощью искусственного аппарата кинезиотерапии, физиотерапевтические процедуры (ультразвук, электромиостимуляция и др.).
Важно понимать, что ЛФК при контрактуре в плечевом суставе является комплексным методом лечения, который должен дополняться другими методами- Лфк при контрактуре в плечевом суставе — МОТИВАЦИЯ, назначаемыми врачом-ортопедом или реабилитологом. Только такой подход позволит добиться максимального эффекта в лечении контрактуры в плечевом суставе.
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/25/articles/26315/supp/26315-227480-1-SP.html
http://anadolumatbaa42.com/genelresimler/sustavy_sportivnye_travmy_91.xml