Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео
Дорогие читатели, я, как пожилая женщина, знаю, что для нас – диабетиков – приготовление вкусной и здоровой пищи становится настоящей наукой.
К счастью, я нашла секретный ингредиент, который помогает мне сохранять контроль над уровнем сахара в крови и при этом не жертвовать вкусом.
Этот ингредиент – топинамбур! Если вы все еще сомневаетесь в его возможностях, то я сама для вас приготовила видео, которое покажет, как легко и быстро готовить блюда из топинамбура.
Поверьте, после просмотра вы не сможете устоять перед желанием попробовать этот чудесный корень!
Диабет не приговор! Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео. Я знаю! Смотри что делать
Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео
Сахарный диабет – это болезнь, которая требует строгого контроля уровня глюкозы в крови. При этом необходимо следить за рационом и исключать продукты, содержащие большое количество углеводов. Однако, существуют овощи, которые можно употреблять при сахарном диабете, одним из таких является топинамбур. В данной статье мы расскажем о том, как можно приготовить топинамбур при сахарном диабете, и предоставим видеоинструкцию.
Что такое топинамбур?
Топинамбур – это корнеплод, который относится к семейству астровых. Он похож на картофель, но имеет более сладкий вкус и более нежную текстуру. Топинамбур содержит много инулина – растительного полисахарида, который не увеличивает уровень глюкозы в крови- Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, а также богат витаминами, минералами и фиброй.
Топинамбур приготовление
Топинамбур можно приготовить разными способами. Рассмотрим несколько вариантов.
Топинамбур запеченный
Для этого нам понадобится:
— 500 г топинамбура
— 1 столовая ложка оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Очистите топинамбур от кожуры и нарежьте на кусочки.
3. Положите топинамбур в миску, добавьте оливковое масло, соль и перец, и хорошо перемешайте.
4. Разложите топинамбур на противень, обложенный бумагой для выпечки.
5. Выпекайте в течение 30-40 минут, пока топинамбур не станет мягким и золотистым.
6. Подавайте готовый топинамбур, посыпав сверху зеленью.
Топинамбур на гриле
Для этого нам понадобится:
— 500 г топинамбура
— 1 столовая ложка оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
1. Предварительно разогрейте гриль до средней температуры.
2. Очистите топинамбур от кожуры и нарежьте на кусочки.
3. Положите топинамбур в миску, добавьте оливковое масло, соль и перец, и хорошо перемешайте.
4. Разложите топинамбур на гриле и жарьте в течение 10-15 минут, пока не станет мягким и золотистым.
5. Подавайте готовый топинамбур, посыпав сверху зеленью.
Топинамбур салат
Для этого нам понадобится:
— 500 г топинамбура
— 2 небольших огурца
— 1 красный лук
— 2 столовые ложки оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
1. Очистите топинамбур от кожуры и нарежьте на кубики.
2. Огурцы нарежьте на полукольца.
3. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте оливковое масло, соль и перец, и хорошо перемешайте.
6. Подавайте салат, посыпав сверху зеленью.
Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео
Предлагаем вашему вниманию видеоинструкцию по приготовлению топинамбура при сахарном диабете:
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=4f4cA_LHsC4[/embed]
Вывод
Топинамбур – это очень полезный корнеплод, который можно употреблять при сахарном диабете. Он богат инулином, который не увеличивает уровень глюкозы в крови, а также многими витаминами, минералами и фиброй. Приготовить топинамбур можно разными способами – запеченным- Топинамбур приготовление при сахарном диабете видео — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, на гриле или в салате. Главное – не забывать про осторожность и консультацию врача перед использованием новых продуктов в рационе.
http://robinzon37.ru/articles/840738-norma-sahara-v-krovi-u-zhenschin-80-let-iz-palca.html
http://robinzon37.ru/articles/840043-pervye-priznaki-saharnogo-diabeta-u-muzhchin-posle-50.html