Сушки для диабетиков 2 типа рецепты
Дорогие мои, я знаю, что жизнь диабетика не всегда легка.
Но не отчаивайтесь, ведь я знаю, как сделать ее сладкой! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептами моих любимых сушек для диабетиков 2 типа.
Да-да, вы не ослышались! Сушки, которые можно есть без вреда для здоровья и без чувства вины.
Не верите? Тогда садитесь поудобнее и читайте дальше!
Диабет не приговор! Сушки для диабетиков 2 типа рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Сушки для диабетиков 2 типа рецепты
Диабет является одним из самых распространенных заболеваний современности. Он возникает из-за нарушения обмена глюкозы в организме, что приводит к повышенному содержанию сахара в крови. Люди, страдающие диабетом 2 типа, должны следить за своим питанием, чтобы избежать обострения заболевания. Поэтому они часто ищут рецепты блюд, которые можно есть без вреда для здоровья. В данной статье мы расскажем о сушках для диабетиков 2 типа и предоставим несколько рецептов.
Польза сушек для диабетиков
Сушки являются одним из самых популярных и здоровых перекусов. Они содержат много клетчатки, белков и полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма. Сушки могут помочь диабетикам в следующем:
— контролировать уровень сахара в крови;
— уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
— улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
— увеличить чувство сытости;
— улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.
Рецепты сушек для диабетиков
1. Сушки из цельнозерновой муки:
Ингредиенты:
— 200 г цельнозерновой муки;
— 60 г оливкового масла;
— 1 яйцо;
— 1 чайная ложка растительного масла;
— 2 чайные ложки стевии;
— щепотка соли.
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты, кроме растительного масла, в большой миске и перемешайте, пока не получится однородное тесто.
2. Накройте миску пленкой и оставьте на 30 минут для отдыха.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов.
4. Натрите лист бумаги для выпечки растительным маслом.
5. Сформируйте из теста небольшие круглые шарики и выложите их на лист бумаги.
6. Поставьте лист с сушками в духовку и выпекайте до золотистого цвета.
7. Отправьте сушки в холодильник на 10 минут перед подачей.
2. Сушки из кокосовой стружки:
Ингредиенты:
— 200 г кокосовой стружки;
— 60 г оливкового масла;
— 1 яйцо;
— 1 чайная ложка растительного масла;
— 2 чайные ложки стевии;
— щепотка соли.
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты- Сушки для диабетиков 2 типа рецепты — НЕТ АНАЛОГОВ, кроме растительного масла, в большой миске и перемешайте, пока не получится однородное тесто.
2. Накройте миску пленкой и оставьте на 30 минут для отдыха.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов.
4. Натрите лист бумаги для выпечки растительным маслом.
5. Сформируйте из теста небольшие круглые шарики и выложите их на лист бумаги.
6. Поставьте лист с сушками в духовку и выпекайте до золотистого цвета.
7. Отправьте сушки в холодильник на 10 минут перед подачей.
Вывод
Сушки — это отличный перекус для диабетиков, так как они содержат много полезных веществ и помогают контролировать уровень сахара в крови. Мы предоставили два рецепта сушек, которые можно легко приготовить дома. Не забывайте, что здоровое питание — это важный аспект в лечении диабета- Сушки для диабетиков 2 типа рецепты — ИННОВАЦИЯ, поэтому следите за своим рационом и выбирайте только полезные продукты.
https://ircaf.ru/posts/122567-zemljanaja-grusha-recepty-dlja-diabetikov.html