Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика
Дорогие мои друзья, я – пожилая женщина, которая всю жизнь кормила свою семью вкусной и здоровой пищей.
Но когда у моего дорогого мужа появился диабет, мне пришлось пересмотреть свой репертуар блюд.
Я знаю, что многие из вас также сталкивались с этой проблемой и искали решения.
И я рада поделиться с вами рецептом из рыбы, приготовленной в мультиварке, который не только вкусный, но и полезный для диабетиков.
Ну что, готовы узнать, как сделать свою жизнь вкуснее и здоровее? Тогда давайте начнем!
Диабет не приговор! Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика
Диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови. Для диабетика очень важно следить за своей диетой и правильно составлять рацион питания. Рыба – это один из самых полезных продуктов, который должен быть включен в рацион диабетика. В этой статье мы рассмотрим рецепт из рыбы в мультиварке, который подойдет именно для таких людей.
Ингредиенты:
— Филе рыбы (минтай, треска, семга) – 500 г;
— Лук – 1 шт;
— Морковь – 1 шт;
— Перец болгарский – 1 шт;
— Помидоры – 2 шт;
— Чеснок – 1 зубчик;
— Лавровый лист – 2 шт;
— Соль – по вкусу;
— Перец – по вкусу;
— Зелень – по вкусу.
Приготовление:
1. Рыбное филе нарезать на порционные кусочки, посолить и поперчить.
2. Лук нарезать полукольцами, морковь – кубиками, перец болгарский – соломкой, помидоры – кубиками, чеснок – мелко.
3. Включить мультиварку в режим «Жарка» и нагреть ее. Положить на дно мультиварки масло и обжарить лук до золотистого цвета.
4. Добавить морковь и перец болгарский- Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, обжаривать все вместе еще 5 минут, помешивая.
5. Добавить помидоры и чеснок, обжаривать еще 3 минуты.
6. Положить рыбу на овощи, полить немного воды, добавить лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.
7. Закрыть крышку мультиварки и включить режим «Тушение» на 25 минут.
8. Подавать готовое блюдо по желанию, посыпав свежей зеленью.
Польза блюда для диабетика:
— Рыба содержит много белка, который является важным элементом питания для нашего организма, особенно для диабетиков.
— Овощи, которые входят в состав блюда, содержат много витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья организма.
— Это блюдо готовится в мультиварке без добавления масла, что делает его более диетическим.
Вывод:
Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика – это прекрасный вариант для тех, кто хочет контролировать свой рацион питания и при этом не терять вкуса жизни. Блюдо очень простое в приготовлении, требует минимума времени и усилий, и, главное- Рецепт из рыбы в мультиварке для диабетика — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, является полезным и диетическим для диабетика.
http://jurnal.stkipan-nur.ac.id/files/journals/2/articles/9204/supp/9204-81836-1-SP.html
http://sealand-pptc.com/userfiles/kakoi_metformin_samyi_luchshii_pri_diabete_2_tipa_58.xml