Комплексы лфк по нефроптозу

Комплексы лфк по нефроптозу

Дорогие читатели, здесь опытный врач, который хочет рассказать о такой проблеме, как нефроптоз.

Это состояние, когда ваша почка решила сделать переезд вниз, к стопе, и теперь ваша задняя часть немного смещена.

Но не переживайте, это не значит, что вы обязаны провести остаток своей жизни на кресле, пьючи кофе и читая книги.

В этой статье я расскажу о комплексах ЛФК, которые помогут вам вернуться в форму ваших молодых лет и даже сделают вас лучше.

Так что давайте разберемся в этом вместе!

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Почки теперь в норме! Комплексы лфк по нефроптозу. Я знаю! Смотри что делать

Комплексы лфк по нефроптозу

Нефроптоз – это патология, при которой почки располагаются ниже своего обычного положения. Это может привести к различным нарушениям в работе организма, таким как боли в пояснице, нарушения мочеиспускания и т.д. Лечение нефроптоза включает в себя как медикаментозную терапию, так и физические упражнения. В данной статье мы рассмотрим комплексы лфк по нефроптозу.

1. Комплекс упражнений на растяжку

Данный комплекс направлен на растяжку мышц, которые окружают почки. Он состоит из следующих упражнений:

— Стоя на прямых ногах, руки опущены вдоль тела. Поднимите руки вверх и делайте наклоны в разные стороны.

— Находясь на четвереньках, поднимите левую руку и правую ногу, затем поменяйте стороны.

— Сидя на стуле, скрестите ноги и поверните туловище в сторону скрещенных ног.

2. Комплекс упражнений на укрепление мышц поясницы

Данный комплекс направлен на укрепление мышц поясницы, что поможет удержать почки в правильном положении. Состоит он из следующих упражнений:

— Лежа на полу на животе- Комплексы лфк по нефроптозу — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, поднимите голову и верхнюю часть тела, не отрывая живот от пола.

— В положении стоя, поднимите руки вверх и делайте наклоны вперед-назад.

— Лежа на спине, поднимите ноги и приведите их к груди.

3. Комплекс упражнений на расслабление

Данный комплекс направлен на расслабление мышц, что поможет снять напряжение и боли в пояснице. Он состоит из следующих упражнений:

— Лежа на полу на спине, расслабьте все мышцы тела.

— Сидя на стуле, расслабьте плечи и шею.

— Стоя на прямых ногах, расслабьте все мышцы ног и бедер.

Вывод

Лечение нефроптоза является комплексным, и физические упражнения играют в нем важную роль. Комплексы лфк по нефроптозу направлены на укрепление мышц поясницы, растяжку мышц, которые окружают почки- Комплексы лфк по нефроптозу — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, а также на расслабление. При правильном выполнении этих упражнений можно достичь хороших результатов в лечении данной патологии.

https://ckan.app.ecocommons.org.au/uploads/user/2023-05-16-085449.983188kaIvcTO2r.html

https://afkaarr.com/question/после-опухали-почки-диета-2/

12:20
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...