Что делать если при похудении пропадают месячные

Худеть — это здорово! Но когда калории начинают таять быстрее, чем снег под весенним солнцем, может произойти неожиданная ситуация.

Нет, мы не о том, что штаны станут висеть как на вешалке.

Речь идет о том, что пропадут месячные.

И что же делать в такой ситуации? В этой статье мы расскажем, как не потерять голову и вернуться к гармоничному циклу.

Приготовьтесь к небольшому путешествию в мир женской физиологии и позитивного настроя!

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Что делать если при похудении пропадают месячные.

Что делать если при похудении пропадают месячные

Похудение – это не только желание выглядеть красиво и привлекательно, но и забота о здоровье. Однако, не всегда процесс похудения проходит гладко. У некоторых женщин при похудении может пропадать менструация. Почему это происходит и что делать в такой ситуации?

Почему при похудении пропадают месячные

Первым делом, нужно понимать, что менструация – это процесс, который напрямую связан с гормональным балансом в организме женщины. При похудении может нарушаться этот баланс.

Как правило, основной причиной пропадания менструации является недостаточное количество энергии, получаемой организмом. При диетах часто ограничивают количество калорий, что приводит к голоданию. При этом организм вынужден искать энергию внутри себя. Из-за этого может начаться разложение жировых клеток, в процессе которого выделяются женские половые гормоны – эстрогены. Именно эти гормоны и отвечают за правильное функционирование половой системы. Если эстрогенов становится мало, то менструация может пропасть.

Также причиной отсутствия менструации может быть избыточный вес. При ожирении у женщин часто возникает нарушение гормонального баланса- Что делать если при похудении пропадают месячные — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, что ведет к нарушению менструального цикла.

Что делать, если пропали месячные

Если вы заметили, что у вас пропали месячные, необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет необходимые исследования и назначит лечение.

Кроме того, нужно пересмотреть свой рацион. Возможно, вы слишком строго себя ограничивали в еде, что привело к дефициту энергии. В таком случае стоит посетить диетолога, который поможет подобрать рацион, который будет соответствовать вашим потребностям в питательных веществах, не приводя при этом к дефициту калорий.

Также необходимо следить за весом. Если у вас избыточный вес, стоит начать постепенно снижать его. Однако, это нужно делать не ради быстрого результата, а для здоровья. Не стоит забывать, что умеренный спорт и правильное питание – это лучший способ сбросить вес и улучшить здоровье в целом.

Вывод

Похудение – это важный процесс, который должен проходить безопасно и с учетом особенностей каждого организма. Пропадание менструации при похудении – это серьезный сигнал о том, что нужно пересмотреть свой подход к похудению и обратиться за помощью к врачу. Не стоит забывать о том, что здоровье – это главное богатство- Что делать если при похудении пропадают месячные — РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, которое нужно беречь.

http://autobratan.ru/posts/743996-sistema-tatjany-malahovoi-o-pohudenii-otzyvy-v-chem-sut.html

http://autobratan.ru/posts/743996-sistema-tatjany-malahovoi-o-pohudenii-otzyvy-v-chem-sut.html