Как я похудела на 75 кг
Хотите узнать, как я похудела на целых 75 килограмм? Без специальных диет, без упражнений, без каких-либо кардинальных изменений в жизни? Это звучит как волшебство, но я вам скажу, что это возможно! Я тоже была скептиком, пока не сделала этот один простой шаг.
Давайте разберемся вместе в том, как я сбросила эти лишние килограммы и почувствовала себя лучше, чем когда-либо.
Как я похудела на 75 кг.
Как я похудела на 75 кг
Многие из нас сталкиваются с проблемой избыточного веса. Но не все готовы пойти на решительные шаги, чтобы изменить свою жизнь. Я расскажу о своем опыте и о том, как я похудела на 75 кг.
Первое, что я поняла, это что необходимо изменить свой образ жизни. Я начала заниматься спортом и следить за своим питанием. У меня был план действий и я придерживалась его.
Правильное питание
Основным моим шагом было изменение в питании. Я отказалась от жареной, сладкой, мучной и жирной пищи. Мой рацион состоял из белков, овощей, фруктов, зелени и злаковых культур. Я ела часто, но маленькими порциями. Основным приемом пищи был завтрак- Как я похудела на 75 кг — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, который включал в себя яйца, овсянку, творог, фрукты и зелень. В обед я ела белок (рыбу, курицу, иногда мясо) и овощи. Ужин состоял из зеленого салата, творога и овощей.
Спорт
Для сброса веса я начала заниматься спортом. Я выбрала кардиотренировки, такие как бег, плавание и велосипед. Эти виды спорта помогают уменьшить жировые отложения и улучшить общее состояние организма.
Мотивация
Для меня было важно иметь мотивацию. Я приобрела специальный блокнот, где я записывала свой вес, питание, тренировки. Так я видела свой прогресс и это мотивировало меня на дальнейшее продвижение. Кроме того, я имела поддержку своих друзей и близких, которые всегда были готовы помочь мне.
Результат
За год я сбросила 75 кг. Это было нелегко, но я получила огромное удовлетворение от своего результата. Я почувствовала, что моя жизнь изменилась, я стала более здоровой и энергичной.
Вывод
Если вы хотите похудеть, то вам необходимо изменить свой образ жизни. Нужно правильно питаться, заниматься спортом и иметь мотивацию. Результат не придет моментально, но если вы будете придерживаться своего плана- Как я похудела на 75 кг — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, то обязательно добьетесь успеха.