Диета для похудения за 7 дней на 5 7 кг

Все мы знаем, что диета — это не самое приятное слово в словаре.

Как только мы начинаем думать о ней, наши желудки начинают рычать и мы вдруг начинаем чувствовать себя голодными, как будто мы не ели уже месяц.

Но что если я скажу тебе, что есть диета, которая может помочь тебе избавиться от 5-7 кг всего за 7 дней? Да, да, ты не ослышался! Я знаю, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но поверь мне, это возможно.

Так что давай расскажу тебе об этой диете, а ты решай уже сам, стоит она того или нет.

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Диета для похудения за 7 дней на 5 7 кг.

Диета для похудения за 7 дней на 5-7 кг

Хотите быстро и эффективно избавиться от лишнего веса? Тогда диета на 7 дней – это то, что вам нужно. За неделю вы сможете сбросить от 5 до 7 кг, при условии, что будете придерживаться рекомендаций именно этой диеты.

1 день

Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидор, огурец, листья салата), заправленный оливковым маслом, кусочек гриля, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи (морковь- Диета для похудения за 7 дней на 5 7 кг — ПЕРСПЕКТИВА, цветная капуста, брокколи), салат из свежих овощей, зеленый чай.

2 день

Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидор, огурец, листья салата), заправленный оливковым маслом, кусочек гриля, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи (морковь, цветная капуста, брокколи), салат из свежих овощей, зеленый чай.

3 день

Завтрак: треска, запеченная в духовке, свежий огурец, зеленый чай.

Обед: гриль из курицы, салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: рыбный суп, запеченная рыба, салат из свежих овощей, зеленый чай.

4 день

Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидор, огурец, листья салата), заправленный оливковым маслом, кусочек гриля, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи (морковь, цветная капуста, брокколи), салат из свежих овощей, зеленый чай.

5 день

Завтрак: треска, запеченная в духовке, свежий огурец, зеленый чай.

Обед: гриль из курицы, салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: рыбный суп, запеченная рыба, салат из свежих овощей, зеленый чай.

6 день

Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидор, огурец, листья салата), заправленный оливковым маслом, кусочек гриля, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи (морковь, цветная капуста, брокколи), салат из свежих овощей, зеленый чай.

7 день

Завтрак: треска, запеченная в духовке, свежий огурец, зеленый чай.

Обед: гриль из курицы, салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: рыбный суп, запеченная рыба, салат из свежих овощей, зеленый чай.

Важные моменты

1. Не забывайте пить достаточное количество воды – от 1,5 до 2 литров в день.

2. Чтобы не чувствовать голода, ешьте чаще, но в меньших порциях.

3. Исключите из своего рациона жирную, жареную, сладкую и мучную пищу.

4. Увеличьте количество овощей и фруктов в своем рационе.

5. Не забывайте делать упражнения на пресс и кардиотренировки, чтобы ускорить процесс похудения.

Итог

Данная диета поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь рекомендаций и не забывайте также о здоровом образе жизни в целом – правильном питании- Диета для похудения за 7 дней на 5 7 кг — СОВЕРШЕНСТВО, умеренных физических нагрузках и отказе от вредных привычек.