Котлеты на пару для худеющих
Дорогие друзья, если вы когда-то пробовали худеть, то наверняка знаете, что котлеты — это настоящее искушение для каждого любителя мяса.
И как бы мы ни старались, но иногда без них просто не обойтись.
Но что делать, если вы хотите сохранить свою стройную фигурку? Не отчаивайтесь, ведь у нас есть решение! Да-да, вы не ослышались, мы говорим о котлетах на пару! В этой статье мы поделимся с вами не только рецептом этого блюда, но и секретами, как сделать его еще вкуснее и полезнее.
Итак, пристегните ремни безопасности и готовьтесь к полету в мир здорового питания!
Котлеты на пару для худеющих.
Котлеты на пару для худеющих
Если вы стремитесь сбросить вес, но не хотите отказываться от любимых блюд, то котлеты на пару станут для вас отличным выбором. Их можно готовить из различных продуктов, таких как мясо, рыба, овощи. Котлеты на пару не только легкие, но и очень вкусные.
Преимущества котлет на пару для худеющих
Котлеты на пару имеют ряд преимуществ по сравнению с обычными котлетами, готовыми в сковороде или на гриле. Во-первых, при приготовлении на пару практически не используется масло, что существенно снижает количество калорий. Во-вторых, котлеты на пару содержат меньше жира- Котлеты на пару для худеющих — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, что также важно для тех, кто хочет похудеть. В-третьих, приготовление котлет на пару не требует много времени и усилий.
Как готовить котлеты на пару
Для приготовления котлет на пару вам понадобится специальный прибор – пароварка. Если у вас нет пароварки, то можно использовать обычный кастрюлю с металлической ситкой, на которой будут лежать котлеты.
Рассмотрим пример приготовления котлет на пару из куриного филе:
Ингредиенты:
— 500 г куриного филе;
— 1 яйцо;
— 1 луковица;
— 1 зубчик чеснока;
— 2 ст.л. овсяных хлопьев;
— соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в мясорубке или блендере.
2. Лук и чеснок измельчить и добавить к филе.
3. Взбить яйцо и добавить к филе.
4. Добавить овсяные хлопья и перемешать до однородной массы.
5. Сформировать котлеты и выложить на пароварку или металлическую ситку в кастрюле.
6. Поставить на пар на 20-25 минут.
7. Готовые котлеты можно подавать с овощным салатом или кашей.
Вывод
Котлеты на пару – это отличное блюдо для тех, кто хочет похудеть, но не хочет отказываться от вкусных блюд. Они легкие, полезные и легко готовятся. Попробуйте приготовить котлеты на пару из различных продуктов и наслаждайтесь вкусом- Котлеты на пару для худеющих — МОТИВАЦИЯ, не навредив своему здоровью.