Что приготовить на ужин похудение
Все мы знаем, что похудение это серьезно.
Приходится отказываться от любимых блюд, переживать голодные атаки и не видеть результатов.
Но, что если я скажу, что можно похудеть не отказываясь от вкусной еды? Да, да, вы не ослышались! Я готова поделиться с вами рецептами блюд на ужин, которые помогут сбросить лишний вес и не вызовут желание уйти в запой.
Готовы? Тогда садитесь поудобнее, доставайте блокнот и ручку, именно здесь начинается ваше здоровое питание!
Что приготовить на ужин похудение.
Что приготовить на ужин при похудении?
Если вы хотите похудеть, то необходимо правильно питаться. Однако это не означает, что вы должны отказаться от ужина. Чтобы похудеть, нужно есть правильно, а не мало. Поэтому мы подготовили для вас несколько рецептов, которые помогут сбросить лишний вес и не чувствовать голода.
Рецепт 1. Салат из крабовых палочек
Ингредиенты:
— 200 грамм крабовых палочек;
— 1 большой помидор;
— 1 огурец;
— 1 яйцо;
— 2 столовые ложки нежирной сметаны;
— Соль и перец.
Приготовление:
1. Крабовые палочки нарезаем кусочками, помидор и огурец нарезаем кубиками.
2. Яйцо варим вкрутую, остужаем и нарезаем кубиками.
3. Все ингредиенты смешиваем вместе и заправляем двумя столовыми ложками нежирной сметаны.
4. Посыпаем солью и перцем по вкусу.
Рецепт 2. Творожный суп
Ингредиенты:
— 500 мл куриного бульона;
— 1 большой лук;
— 2 средних моркови;
— 200 грамм творога;
— 1 яйцо;
— Зелень;
— Соль и перец.
Приготовление:
1. Лук нарезаем мелко и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
2. Морковь нарезаем кубиками и добавляем в лук, жарим еще несколько минут.
3. В кипящий бульон добавляем обжаренные овощи и варим на среднем огне 10 минут.
4. Творог размешиваем с яйцом и добавляем в суп.
5. Суп варим еще 5 минут на медленном огне, посыпаем зеленью, солью и перцем по вкусу.
Рецепт 3. Куриные котлеты на пару
Ингредиенты:
— 500 грамм куриного филе;
— 1 большой лук;
— 2 зубчика чеснока;
— 1 яйцо;
— 2 столовые ложки отрубей;
— Соль и перец.
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем мелкими кусочками и пропускаем через мясорубку.
2. Лук и чеснок нарезаем мелко и добавляем к курице.
3. Добавляем яйцо и отруби- Что приготовить на ужин похудение — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, солим и перчим по вкусу.
4. Тщательно перемешиваем и формируем котлеты.
5. Котлеты выкладываем в мультиварку и готовим на пару 30-40 минут до готовности.
Вывод
Ужин при похудении не обязательно должен быть скучным и невкусным. С помощью наших рецептов вы сможете приготовить вкусные и полезные блюда, которые помогут вам сбросить лишний вес. Главное, не забывайте, что правильное питание — это не только здоровье- Что приготовить на ужин похудение — КАЧЕСТВО, но и красота.
http://ganya0v.beget.tech/posts/636020-kofe-miks-dlja-pohudenija-otzyvy.html
http://ganya0v.beget.tech/posts/636020-kofe-miks-dlja-pohudenija-otzyvy.html