Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения
Ну, что же, друзья, пора признаться – мы все хотим быть стройными и здоровыми! И вот, кажется, мы нашли идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть – топинамбур! Да, да, не удивляйтесь, это именно тот корнеплод, который вы видели в магазинах, но никогда не знали, что с ним делать.
Но не переживайте, мы подготовили для вас лучшие рецепты, чтобы вы могли наслаждаться вкусными и полезными блюдами, которые помогут вам сбросить лишний вес.
Так что, садитесь поудобнее и готовьтесь узнать больше о топинамбуре и его кулинарных применениях!
Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения.
Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения
Топинамбур – это овощ, наряду с картофелем, морковью и свеклой, который мы часто видим на прилавках овощных магазинов. Однако, многие не знают, что топинамбур также отличается своими полезными свойствами и применяется в диетическом питании для похудения.
Полезные свойства топинамбура
Топинамбур, также известный как земляная груша, богат полезными веществами, которые не только помогают похудеть, но и полезны для здоровья.
Этот корнеплод содержит витамины группы В, витамин С- Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения — НАСТОЯЩИЙ, калий, магний, железо и диетические волокна, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови и укрепить иммунитет.
Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения
1. Топинамбур с грибами
Ингредиенты:
— Топинамбур – 300 грамм
— Грибы – 200 грамм
— Лук – 1 штука
— Масло оливковое – 2 столовые ложки
— Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите топинамбур и нарежьте его крупными кусками.
2. Нарежьте лук и грибы.
3. На сковороде в горячем масле обжарьте лук.
4. Добавьте грибы и жарьте их до золотистого цвета.
5. Добавьте топинамбур, посолите и поперчите по вкусу.
6. Жарьте на среднем огне до мягкости топинамбура.
7. Подавайте готовое блюдо горячим.
2. Салат с топинамбуром и морковью
Ингредиенты:
— Топинамбур – 200 грамм
— Морковь – 200 грамм
— Листья салата – 100 грамм
— Масло оливковое – 2 столовые ложки
— Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите топинамбур и морковь и нарежьте их тонкими ломтиками.
2. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте овощи.
3. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. Выложите листья салата на тарелку и положите сверху обжаренные овощи.
5. Подавайте готовый салат горячим или холодным.
Вывод
Топинамбур – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Он содержит множество полезных веществ, которые помогают укрепить иммунитет и уменьшить уровень холестерина в крови. Его можно использовать в различных блюдах, таких как салаты и гарниры- Топинамбур рецепты приготовления блюд для похудения — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, что позволяет варьировать свой рацион и не употреблять однообразную пищу. Попробуйте приготовить блюда с топинамбуром и заботьтесь о своем здоровье.