Дюкан диета круиз меню на каждый день
Привет-привет, друзья! А вы знаете, что самый легкий способ похудеть – это освоить Дюкан диету.
Но не только освоить, но и научиться правильно готовить еду по ее правилам.
А как вы думаете, какая самая сложная часть этого процесса? Конечно же, меню! Сегодня я расскажу вам о круиз-меню Дюкан диеты на каждый день.
Готовы узнать, как можно наслаждаться вкусной и здоровой едой, не теряя форму? Тогда читайте дальше – гарантирую, вы не пожалеете!
Дюкан диета круиз меню на каждый день.
Дюкан диета круиз меню на каждый день
Для тех, кто хочет не только похудеть, но и сохранить результат навсегда, диета Пьера Дюкана является отличным выбором. Она не только помогает сбросить лишние килограммы, но и научиться правильно питаться, что позволит долгое время оставаться стройным и здоровым. Один из этапов данной диеты — круиз. Рассмотрим меню на каждый день этого этапа.
Что такое круиз?
Круиз — это второй этап Дюкан диеты, который продолжается до достижения желаемого веса. Он базируется на чередовании дней белковой и белково-овощной диеты. Белковые дни предназначены для ускорения жиросжигания, а белково-овощные дни — для балансировки организма и поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Меню на каждый день круиза
День 1 (белковый день):
— Завтрак: яйца-глазунья из двух яиц и кусок обезжиренного ветчины;
— Обед: говядина на гриле и овощной салат;
— Ужин: тунец на гриле и овощной салат.
День 2 (белково-овощной день):
— Завтрак: омлет из двух яиц с овощами и кусок обезжиренного сыра;
— Обед: куриное филе на гриле и овощной салат;
— Ужин: креветки на гриле и овощной салат.
День 3 (белковый день):
— Завтрак: яичница из двух яиц и кусок обезжиренного ветчины;
— Обед: свинина на гриле и овощной салат;
— Ужин: курица на гриле и овощной салат.
День 4 (белково-овощной день):
— Завтрак: омлет из двух яиц с овощами и кусок обезжиренного сыра;
— Обед: рыба на гриле и овощной салат;
— Ужин: яйца-глазунья из двух яиц и овощной салат.
День 5 (белковый день):
— Завтрак: яичница из двух яиц и кусок обезжиренного ветчины;
— Обед: говядина на гриле и овощной салат;
— Ужин: тунец на гриле и овощной салат.
День 6 (белково-овощной день):
— Завтрак: омлет из двух яиц с овощами и кусок обезжиренного сыра;
— Обед: куриное филе на гриле и овощной салат;
— Ужин: креветки на гриле и овощной салат.
День 7 (белковый день):
— Завтрак: яйца-глазунья из двух яиц и кусок обезжиренного ветчины;
— Обед: свинина на гриле и овощной салат;
— Ужин: курица на гриле и овощной салат.
Преимущества Дюкан диеты
Дюкан диета имеет множество преимуществ:
— Она не требует голодания, вы можете есть вкусную и сытную пищу;
— Она позволяет похудеть без потери мышечной массы;
— Она улучшает обмен веществ и способствует ускоренному жиросжиганию;
— Она предлагает балансированное питание, которое позволяет вам получать все необходимые витамины и минералы.
Заключение
Дюкан диета — это прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть и оставаться здоровым на долгие годы. Круиз — это второй этап диеты- Дюкан диета круиз меню на каждый день — КАЧЕСТВО, который поможет вам достичь желаемого веса и научиться правильно питаться. Меню на каждый день круиза богато и разнообразно, позволяет получать все необходимые витамины и минералы, а также не чувствовать голода. Выбирая Дюкан диету- Дюкан диета круиз меню на каждый день — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, вы получаете возможность похудеть без потери мышечной массы и сохранить результат на долгие годы.