Уха калорийность белки жиры углеводы
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о самом главном блюде русской кухни — Ухе! А что может быть лучше, чем горячая, ароматная и питательная уха в холодную погоду? Но, как и с любым другим продуктом, важно знать, что мы едим.
Ведь даже у самой вкусной ухи есть свой вес и калорийность.
Именно об этом мы и поговорим сегодня.
Подготовьтесь, дорогие мои, сегодня мы попытаемся выяснить, сколько калорий, белков, жиров и углеводов скрыто в блюде, которое так любят все наши бабушки и мамы.
Читайте до конца, чтобы узнать, что на самом деле составляет нашу любимую уху!
Уха калорийность белки жиры углеводы.
Уха калорийность белки жиры углеводы: какие питательные вещества содержатся в блюде
Уха — это традиционное русское блюдо, которое готовят из рыбы и овощей. Она не только вкусна, но и полезна, так как содержит множество питательных веществ. Рассмотрим подробнее калорийность ухи, ее белки, жиры и углеводы.
Калорийность ухи
Калорийность ухи может изменяться в зависимости от ингредиентов, которые добавляются в блюдо. В среднем, калорийность ухи составляет около 70 ккал на 100 грамм. Если блюдо готовится с добавлением картофеля, то калорийность может увеличиться до 100 ккал на 100 грамм.
Белки в ухе
Уха содержит достаточное количество белка, который является важным строительным материалом для клеток нашего организма. Белки в ухе содержатся главным образом в рыбе. В 100 граммах ухи содержится около 10 грамм белка.
Жиры в ухе
Жиры в ухе содержатся главным образом в рыбе. Рыбий жир является источником полезных Омега-3 жирных кислот, которые оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Кроме того- Уха калорийность белки жиры углеводы — САМОЕ ВРЕМЯ, жиры являются источником энергии для нашего организма. В 100 граммах ухи содержится около 2 грамм жира.
Углеводы в ухе
В ухе содержатся углеводы, главным образом в виде крахмала, который содержится в картофеле. Кроме того, в уху могут добавлять рис или лапшу. В 100 граммах ухи содержится около 3 грамм углеводов.
Заключение
Уха — это полезное и вкусное блюдо, которое содержит множество питательных веществ. Калорийность ухи не очень высока, а содержание белка и жиров делает ее полезной для здоровья. Если вы следите за своим питанием- Уха калорийность белки жиры углеводы — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, то уха может стать отличной альтернативой более калорийным блюдам.
https://5uu8.com/home/?dwqa-question_tag=из
https://surveyingwithrobert.com/advert/что-нельзя-есть-при-2-положительной-гру/