Куриный рулет по дюкану на атаке
Всем привет, мои друзья гурманы и те, кто только начинает свой путь к идеальному телу! Сегодня у нас на обеде — куриный рулет по дюкану на атаке.
Это блюдо, которое даст вам не только утоление голода, но и возможность почувствовать себя настоящей звездой кулинарии.
Я уверен, что вы не устоите перед этим соблазном и захотите узнать все секреты приготовления этого блюда.
Давайте же не будем терять время и приступим к изучению рецепта!
Куриный рулет по дюкану на атаке.
Куриный рулет по дюкану на атаке
Куриный рулет по дюкану — это блюдо, которое идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Это блюдо станет настоящим спасением для тех, кто находится на диете Дюкана. Куриный рулет по дюкану на атаке — это легкое, сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты для куриного рулета по дюкану
— 500 грамм куриной грудки
— 1 яйцо
— 2 столовые ложки овсяных отрубей
— 3 столовые ложки обезжиренного творога
— Соль и перец по вкусу
— Зелень для украшения
Приготовление
1. Куриное филе разрезать на тонкие ломтики.
2. Взбить яйцо вместе с овсяными отрубями и творогом.
3. Добавить в массу соль и перец по вкусу.
4. Разложить куриные ломтики на рабочей поверхности и выложить получившуюся массу на каждый ломтик равномерно.
5. Свернуть куриный рулет и закрепить его зубочистками.
6. Выложить куриный рулет на противень, смазанный маслом.
7. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
Полезные свойства куриного рулета по дюкану
Куриная грудка — это белковый продукт, который является источником полезных веществ, таких как железо, кальций, фосфор и магний. Кроме того- Куриный рулет по дюкану на атаке — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, куриное мясо содержит меньше жиров, чем другие виды мяса, что делает его идеальным продуктом для тех, кто следит за своей фигурой. Овсяные отруби — это источник клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника и ускорить процесс похудения. Творог — это источник белка, который необходим для роста и ремонта тканей в организме.
Заключение
Куриный рулет по дюкану на атаке — это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и поддерживать свое здоровье. Это блюдо легко приготовить и очень вкусно. Кроме того, оно содержит много полезных веществ, которые необходимы для правильного питания. Не забывайте- Куриный рулет по дюкану на атаке — ОТЗЫВЫ, что правильное питание — это залог здоровья и долголетия.
http://3.16.76.74/advert/гербалайф-для-похудения-цена-в-казахс/
https://shimanespotlight.com/advert/правильное-питание-на-день-чтобы-поху/