Простые вкусные и полезные рецепты для похудения
Всем привет, друзья! Если вы тоже устали от бесконечных диет, которые только убивают ваш аппетит и настроение, то эта статья для вас.
Я не буду вас учить, как правильно считать калории и тратить часы в тренажерном зале, потому что я знаю, что вы все это уже знаете.
Вместо этого я предлагаю познакомить вас с простыми, вкусными и полезными рецептами, которые помогут вам избавиться от лишнего веса, не теряя при этом радость от еды.
Откройте для себя новые вкусы и наслаждайтесь каждым приемом пищи, не думая о том, сколько калорий вы съели.
Читайте дальше, и вы узнаете все секреты здорового питания и похудения, а еще получите массу приятных впечатлений от вкуснейшей еды!
Простые вкусные и полезные рецепты для похудения.
Простые вкусные и полезные рецепты для похудения
Хотите похудеть, но не хотите жертвовать вкусом и наслаждением от еды? Тогда эти простые и вкусные рецепты для похудения именно то, что вам нужно! Они не только помогут вам потерять лишний вес, но и обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Куринная грудка с овощами на гриле
Ингредиенты:
— 2 куринных грудки
— 1 красный перец
— 1 желтый перец
— 1 зеленый перец
— 1 красный лук
— 2 ст.л. оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
Нарежьте куринные грудки на кусочки, перец и лук на кольца. Посыпьте оливковым маслом и посолите, поперчите по вкусу. Разогрейте гриль и выложите овощи на него. Жарьте до мягкости, затем добавьте кусочки куриной грудки и продолжайте жарить, пока они не станут золотистыми с обеих сторон. Подавайте готовое блюдо горячим или холодным.
Греческий салат с курицей
Ингредиенты:
— 2 куринных грудки
— 1 огурец
— 2 помидора
— 1 красный лук
— 1 зеленый перец
— 100 г феты
— 2 ст.л. оливкового масла
— 1 ст.л. уксуса
— Соль и перец по вкусу
Нарежьте куринные грудки на кусочки и обжарьте на сковороде до готовности. Нарежьте огурец, помидоры, лук и перец на кусочки. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте фету и оливковое масло. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте готовый салат немедленно.
Овощные кесадильи
Ингредиенты:
— 2 тортильи
— 1 красный перец
— 1 зеленый перец
— 1 красный лук
— 1 огурец
— 100 г тертого сыра
— 2 ст.л. оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
Нарежьте все овощи на кубики. Разогрейте сковороду и положите на нее тортильи. Равномерно разложите на каждую из них нарезанные овощи и посыпьте сыром. Сложите тортильи пополам и подавайте на стол. Овощные кесадильи можно кушать как горячие, так и холодные.
Пудинг чиа с фруктами
Ингредиенты:
— 2 ст.л. семян чиа
— 1 стакан рисового молока
— 1 банан
— 1 киви
— 1 груша
— 1 яблоко
— 1 ст.л. меда
Смешайте вместе семена чиа и рисовое молоко. Оставьте на 15 минут- Простые вкусные и полезные рецепты для похудения — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, чтобы чиа семена набухли и стали желеобразной консистенции. Нарежьте фрукты на кусочки и выложите их на дно стакана. Добавьте сверху пудинг чиа и полейте медом. Подавайте к столу немедленно.
Эти простые, вкусные и полезные рецепты помогут вам похудеть, не ощущая дискомфорта от диеты. Они содержат меньше калорий, но более полезные питательные вещества, такие как витамины- Простые вкусные и полезные рецепты для похудения — НЕ ПРОПУСТИТЕ, минералы и антиоксиданты. Попробуйте их сегодня и наслаждайтесь вкусом и пользой!
https://virusjour.crie.ru/files/journals/1/articles/8476/supp/8476-75217-1-SP.xml
https://modernonco.orscience.ru/files/journals/78/articles/392660/supp/392660-2902134-1-SP.xml