Блюда с авокадо для похудения рецепты простые
Если авокадо — твоя любимая еда, а похудение — твоя вечная мечта, то мы здесь, чтобы поделиться с тобой простыми и вкусными рецептами блюд с этим зеленым чудом.
Забудь о том, что рацион для похудения должен быть скучным и монотонным.
С авокадо ты можешь создать настоящее кулинарное шоу простыми шагами и удивить своих близких и друзей.
Подготовься к спонтанному аплодисментам и «Вау!», читай дальше и узнавай больше о блюдах с авокадо для похудения.
Блюда с авокадо для похудения рецепты простые.
Блюда с авокадо для похудения рецепты простые
Авокадо – это не только вкусный и полезный продукт, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. Сегодня мы рассмотрим несколько простых рецептов блюд с авокадо, которые помогут вам похудеть.
Салат с авокадо, курицей и помидорами
Для приготовления такого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
• Авокадо – 1 штука
• Куриное филе – 200 г
• Помидоры – 2 штуки
• Лук – 1 штука
• Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
• Оливковое масло – 2 столовые ложки
• Лимонный сок – 2 столовые ложки
• Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем на кубики и обжариваем на сковороде до готовности.
2. Помидоры режем на кубики, лук – на полукольца.
3. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, нарезаем кубиками.
4. Смешиваем все ингредиенты в большой миске.
5. Добавляем оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
6. Тщательно перемешиваем.
7. Подаем на стол, посыпав свежей зеленью.
Гуакамоле
Гуакамоле – это мексиканское блюдо на основе авокадо. Оно не только вкусное- Блюда с авокадо для похудения рецепты простые — ОТЗЫВЫ, но и очень полезное. Ведь авокадо богато жирными кислотами, которые помогают ускорить обмен веществ и снизить аппетит.
Для приготовления гуакамоле нам потребуется:
• Авокадо – 2 штуки
• Лук – 1 штука
• Помидоры – 2 штуки
• Чеснок – 2 зубчика
• Лайм – 1 штука
• Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, измельчаем вилкой.
2. Лук и помидоры режем на мелкие кубики.
3. Чеснок режем на мелкие кусочки.
4. Смешиваем все ингредиенты в большой миске.
5. Добавляем сок лайма, соль и перец.
6. Тщательно перемешиваем.
7. Подаем на стол с тортильями или с гренками.
Суп с авокадо и курицей
Суп с авокадо и курицей – это не только полезное блюдо, но и очень вкусное. Он богат белками, витаминами и микроэлементами.
Для приготовления такого супа нам потребуется:
• Куриное филе – 300 г
• Лук – 1 штука
• Морковь – 1 штука
• Картофель – 2 штуки
• Авокадо – 1 штука
• Сливки – 200 мл
• Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
• Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем на кусочки и обжариваем на сковороде до золотистой корочки.
2. Лук и морковь режем на мелкие кубики, картофель – на кусочки.
3. В кастрюле кипятим 1,5 л воды.
4. Добавляем курицу, лук, морковь и картофель.
5. Варим на среднем огне до готовности.
6. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, нарезаем кубиками.
7. Добавляем авокадо, сливки, соль и перец.
8. Варим еще 10 минут.
9. Добавляем свежую зелень.
10. Подаем на стол.
Заключение
Блюда с авокадо – это не только вкусно, но и полезно. Авокадо обладает многими полезными свойствами, которые помогают нам похудеть и улучшить наше здоровье. Эти простые рецепты не только порадуют вас своим вкусом, но и помогут вам достичь желаемой формы. Не бойтесь экспериментировать- Блюда с авокадо для похудения рецепты простые — КАЧЕСТВО, и вы обязательно найдете свой любимый рецепт с авокадо.
http://sindiquimicoscolorado.com.br/userfiles/kak_pokhudet_bez_tabletok_i_ubrat_zhivot_98.xml
http://i-tork.co.kr/userData/board/mozhet_li_zhenshchina_pokhudet_pri_beremennosti_80.xml