Худеем по японски за 13 дней
Кто-то сказал, что худеть — это сложно? Японцы же с этим не согласны! Они создали свою собственную систему похудения, которая позволяет избавиться от лишних килограммов всего за 13 дней.
И все это без всяких там диет, долгих тренировок и прочих мучений! Что, не верите? Тогда читайте эту статью и узнайте, как худеть по японски вместе с нами! Мы обещаем, что вы не останетесь равнодушными!
Худеем по японски за 13 дней.
Худеем по японски за 13 дней
Худеем по японски за 13 дней – это популярная методика похудения, которая за короткий срок помогает избавиться от лишних килограммов. Она основана на традиционном японском питании, которое представляет собой низкокалорийную и богатую питательными веществами диету.
Принципы японской диеты
Основной принцип японской диеты – это употребление в пищу низкокалорийных продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Основными продуктами японской диеты являются рыба, морепродукты, овощи, фрукты, рис, зеленый чай и соевые бобы.
Преимущества японской диеты
Японская диета имеет ряд преимуществ перед другими методиками похудения. Во-первых, она помогает избавиться от лишнего веса за короткий срок – всего за 13 дней. Во-вторых- Худеем по японски за 13 дней — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, она обеспечивает организм полезными веществами и не вызывает чувство голода. В-третьих, японская диета низкокалорийна и помогает ускорить обмен веществ.
Пример меню на японской диете
1-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и кусок тоста.
Обед: Листовой салат и тушеные овощи.
Ужин: Гриль из курицы и овощи.
2-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и тост с маслом.
Обед: Листовой салат и вареная рыба.
Ужин: Гриль из говядины и овощи.
3-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и тост с мармеладом.
Обед: Листовой салат и вареная рыба.
Ужин: Жареная курица и овощи.
4-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и тост с маслом.
Обед: Листовой салат, вареное яйцо и тушеные овощи.
Ужин: Гриль из курицы и овощи.
5-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и тост с мармеладом.
Обед: Тушеные овощи и гриль из рыбы.
Ужин: Гриль из говядины и овощи.
6-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и кусок тоста.
Обед: Листовой салат и гриль из курицы.
Ужин: Гриль из рыбы и овощи.
7-й день:
Завтрак: Черный кофе без сахара и тост с маслом.
Обед: Листовой салат и вареная рыба.
Ужин: Гриль из курицы и овощи.
Осторожность при выборе диеты
Худеем по японски за 13 дней – это эффективная методика, но перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Также стоит учитывать, что японская диета не подходит для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта- Худеем по японски за 13 дней — ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, беременным и кормящим женщинам.
Вывод
Японская диета – это отличный способ сбросить лишний вес за короткий срок. Она основана на правильном питании и обеспечивает организм полезными веществами. Однако перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.
http://h1bplanet.com/userfiles/kak_pokhudet_pri_pomoshchi_zhiroszhigatelei_17.xml
http://l-tailor.ru/userfiles/mozhzhevelnika_plody_dlia_pokhudeniia_33.xml