Диета дюкана рецепты в микроволновке
Хотите похудеть, но лень готовить? Привет, друзья! Если вы так же как и я, обожаете легкие и быстрые рецепты, которые можно приготовить в микроволновке, то вы попали по адресу! В этой статье мы поговорим о диете Дюкана и ее вкусных рецептах, которые не займут у вас много времени и сил.
Подготовьтесь к тому, чтобы сэкономить свое время и привести свое тело в идеальную форму с помощью этой диеты!
Диета дюкана рецепты в микроволновке.
Диета дюкана и ее рецепты в микроволновке
Диета дюкана – это одна из самых популярных диет в мире. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и помогла многим людям по всему миру сбросить лишний вес. Основная идея диеты – это снижение потребления углеводов и жиров, а также увеличение количества белковых продуктов в рационе. Это позволяет ускорить метаболизм и уменьшить чувство голода.
Рецепты Диеты дюкана в микроволновке
Когда мы говорим об использовании микроволновки при приготовлении еды, многие сразу представляют себе только быстрое питание. Однако это совсем не так! Существует множество вкусных и здоровых рецептов Диеты дюкана, которые можно приготовить в микроволновке. Рассмотрим несколько из них.
Куриные грудки в микроволновке
Чтобы приготовить куриные грудки в микроволновке, вам нужно взять 2 куринных грудки, соль и перец по вкусу, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 столовую ложку соевого соуса. Нарежьте куриные грудки на кусочки и выложите их в стеклянную емкость. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте оливковое масло и соевый соус. Перемешайте все ингредиенты и закройте емкость крышкой или пленкой. Выставьте микроволновку на 5-6 минут на максимальной мощности.
Фаршированные перцы в микроволновке
Для приготовления фаршированных перцев в микроволновке вам нужно взять 4 перца, 200 грамм тунца в собственном соку, 1 большой помидор, 1 морковь, 1 луковицу- Диета дюкана рецепты в микроволновке — ПОДАРОК, зелень по вкусу, соль и перец по вкусу. Нарежьте луковицу и морковь на кубики и обжарьте на сковороде. Добавьте тунец и нарезанный помидор. Посолите и поперчите по вкусу. Промойте перцы и вырежьте из них семена. Наполните перцы получившейся начинкой. Выложите перцы в микроволновую емкость и запекайте на максимальной мощности в течение 10-15 минут.
Овсяное печенье в микроволновке
Овсяное печенье – это отличный перекус для любителей сладкого. Для его приготовления в микроволновке вам понадобится 1 стакан овсяных хлопьев, 2 столовые ложки меда, 1 яйцо и щепотка соли. Смешайте все ингредиенты в одной емкости и разделите полученную массу на несколько частей. Выложите их на тарелку и запекайте на средней мощности микроволновки в течение 2-3 минут.
Выводы
Диета дюкана – это отличный способ сбросить вес и улучшить свое здоровье. И, как вы убедились, многие ее рецепты можно приготовить в микроволновке. Это быстро- Диета дюкана рецепты в микроволновке — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, удобно и очень вкусно! Попробуйте и вы!
http://stalmont.eu/userfiles/esli_krutit_aliuminievyi_obruch_mozhno_pokhudet_57.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/137/articles/384055/supp/384055-2818631-1-SP.xml